Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 24.01. běh 1 14 km 01:19:39 05:41 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Klzký povrch.
Út 23.01. běh 1 9 km 00:46:57 05:13 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Po 22.01. běh 1 8 km 00:47:17 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
    běh 2 7 km 00:39:30 05:39 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik + posilňovňa.
04. týden     38 km 03:33:23 05:37 / km  
Ne 21.01.     volno  
So 20.01. běh 1 21 km 01:52:59 05:23 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 8x1km svižne. + posilňovňa.
Pá 19.01. běh 1 8 km 00:46:23 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Čt 18.01. běh 1 8 km 00:49:07 06:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V snehu.
    běh 2 7 km 00:39:23 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
St 17.01. běh 1 8 km 00:46:33 05:49 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Út 16.01. běh 1 8 km 00:47:02 05:53 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. + posilňovňa.
Po 15.01. běh 1 8 km 00:47:45 05:58 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
03. týden     68 km 06:29:12 05:43 / km  
Ne 14.01. běh 1 8 km 00:46:54 05:52 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6 km 00:24:38 04:06 / km závod 0 0 zvlněný asfalt I. ZK BLŽ - lesopark.
So 13.01. běh 1 6 km 00:32:52 05:29 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Žilina.
Pá 12.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilňovňa.
Čt 11.01.     volno  
St 10.01. běh 1 10 km 00:58:44 05:52 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Út 09.01. běh 1 8 km 00:47:34 05:57 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Po 08.01. běh 1 7 km 00:41:59 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
    běh 2 13 km 01:05:51 05:04 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. S Erikou. V tom 6×1km svižne.
02. týden     58 km 05:18:32 05:30 / km  
Ne 07.01.     volno  
So 06.01. běh 1 21 km 02:02:57 05:51 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Za- vodné dielo- Varín a späť.
Pá 05.01. běh 1 14 km 01:22:19 05:53 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Čt 04.01. běh 1 23 km 02:06:01 05:29 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
St 03.01.     volno  
Út 02.01. běh 1 12 km 01:14:19 06:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Ružomberok.
Po 01.01. běh 1 15 km 01:35:26 06:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza.
01. týden     85 km 08:21:02 05:54 / km  
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km