Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 20 km | 02:17:36 | 06:53 / km | volně | 122 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 12 km | 01:28:10 | 07:21 / km | volně | 114 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 14 km | 01:38:39 | 07:03 / km | volně | 119 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 01:13:01 | 07:18 / km | volně | 115 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 8 km | 00:57:23 | 07:10 / km | volně | 122 | 137 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 33. týden | 64 km | 07:34:49 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 6 km | 00:44:39 | 07:27 / km | regenerační | 116 | 134 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:32 | 05:11 / km | závod | 156 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. | |||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:13:47 | 07:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 4 km | 00:25:23 | 06:21 / km | volně | 121 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
V tom krátke úseky. | |||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 6 km | 00:44:13 | 07:22 / km | regenerační | 109 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 8 km | 00:58:37 | 07:20 / km | regenerační | 120 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 10 km | 01:12:54 | 07:17 / km | regenerační | 109 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:42 | 05:46 / km | tempo | 128 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovanie tempa. | |||
| 32. týden | 67 km | 07:06:47 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 2 km | 00:14:38 | 07:19 / km | regenerační | 108 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 12 km | 01:20:53 | 06:44 / km | volně | 123 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Krátke úseky 20x50m + posilňovňa. | |||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 10 km | 01:11:43 | 07:10 / km | regenerační | 114 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 8 km | 00:58:34 | 07:19 / km | regenerační | 113 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 6 km | 00:54:13 | 09:02 / km | regenerační | 113 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
Chôdza. | |||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 17 km | 01:35:48 | 05:38 / km | tempo | 140 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 8 km | 00:59:44 | 07:28 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 31. týden | 63 km | 07:15:33 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 2 km | 00:14:59 | 07:30 / km | regenerační | 108 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 7 km | 00:48:28 | 06:55 / km | fartlek | 121 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Krátke úseky + posilňovňa. | |||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 8 km | 00:59:12 | 07:24 / km | regenerační | 112 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 8 km | 00:59:22 | 07:25 / km | regenerační | 112 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:59:56 | 07:30 / km | regenerační | 122 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 16 km | 01:32:27 | 05:47 / km | tempo | 142 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 8 km | 01:02:04 | 07:46 / km | regenerační | 113 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 30. týden | 57 km | 06:36:28 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 2 km | 00:16:01 | 08:01 / km | regenerační | 109 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5152
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 64 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 163 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 271 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2044 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51083,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |