Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 15.04.     volno  
So 14.04. běh 1 30 km 02:57:32 05:55 / km volně 124 137 rovina lesní cesta By- Marček a späť. Popri kanáli.
Pá 13.04. běh 1 8 km 00:47:36 05:57 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Čt 12.04. běh 1 13 km 01:18:02 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová. + posilňovňa.
St 11.04. běh 1 8 km 00:48:08 06:01 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Út 10.04. běh 1 14 km 01:08:27 04:53 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Po 09.04. běh 1 8 km 00:45:01 05:38 / km volně 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
15. týden     81 km 07:44:46 05:44 / km  
Ne 08.04. běh 1 15 km 01:17:04 05:08 / km úseky 0 0 rovina smíšený By- kaplnka. V tom 4×100, 4×200, 2×400m tempom 3:30/km.
So 07.04.     volno  
Pá 06.04. běh 1 7 km 00:39:31 05:39 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Za- Bánova.
Čt 05.04. běh 1 8 km 00:47:20 05:55 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
St 04.04. běh 1 10 km 01:01:53 06:11 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. + posilňovňa.
Út 03.04. běh 1 8 km 00:48:42 06:05 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Po 02.04. běh 1 14 km 01:28:05 06:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
14. týden     62 km 06:02:35 05:51 / km  
Ne 01.04.     volno  
So 31.03. běh 1 21 km 01:55:28 05:30 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Pá 30.03.     volno  
Čt 29.03. běh 1 10 km 00:53:29 05:21 / km úseky 0 0 rovina smíšený Za- dráha ŽU. 20×100 a 5×200m v tempe 3:30/km. + posilňovňa.
St 28.03. běh 1 8 km 00:48:42 06:05 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Út 27.03. běh 1 12 km 01:15:53 06:19 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Po 26.03. běh 1 10 km 01:05:24 06:32 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
13. týden     61 km 05:58:56 05:53 / km  
Ne 25.03.     volno  
So 24.03. běh 1 36 km 03:22:53 05:38 / km volně 140 170 rovina smíšený Budatín- Starý hrad- Za-vodné dielo.
Pá 23.03. běh 1 10 km 01:00:02 06:00 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 22.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilňovňa.
St 21.03. běh 1 10 km 00:53:20 05:20 / km úseky 0 0 rovina smíšený Za- dráha ŽU. 30×100m po 21s.
Út 20.03. běh 1 9 km 00:54:42 06:05 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- Lietavská Lúčka a späť.
Po 19.03. běh 1 12 km 01:12:15 06:01 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- park ĽŠ. + posilňovňa.
12. týden     77 km 07:23:12 05:45 / km  
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km