Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 31.07. | běh | 1 | 15 km | 01:27:03 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 30.07. | běh | 1 | 9 km | 00:55:12 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 31. týden | 24 km | 02:22:15 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 16 km | 01:32:58 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.07. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovaný beh. | |||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:35:17 | 04:18 / km | závod | 162 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Večerný beh Žilina. 4.miesto v kategórii. | |||||
| běh | 3 | 4,8 km | 00:28:04 | 05:51 / km | volně | 126 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| Čt | 26.07. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 25.07. | běh | 1 | 11 km | 01:01:29 | 05:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. 10×100m po 19s. + posilňovňa. | |||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 9 km | 00:52:20 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 12 km | 01:09:46 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+posilňovňa. | |||
| 30. týden | 74 km | 06:52:54 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.07. | běh | 1 | 26 km | 02:14:15 | 05:10 / km | tempo | 140 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 9 km | 00:51:07 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 19.07. | běh | 1 | 14 km | 01:22:42 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 18.07. | běh | 1 | 9 km | 00:52:12 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+posilňovňa. | |||
| Út | 17.07. | běh | 1 | 14 km | 01:16:44 | 05:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. 8x200m po 39s. | |||
| Po | 16.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:06 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 29. týden | 82 km | 07:37:06 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.07. | běh | 1 | 21 km | 01:42:15 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- Strečno- Varín a späť. | |||
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 9 km | 00:53:04 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 12.07. | běh | 1 | 13 km | 01:15:32 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 11.07. | běh | 1 | 9 km | 00:53:05 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 14 km | 01:15:58 | 05:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. 6×200m po 42s. | |||
| Po | 09.07. | běh | 1 | 8 km | 00:50:09 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
By- kanál. | |||
| 28. týden | 74 km | 06:50:03 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.07. | běh | 1 | 9 km | 00:50:39 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 03:59:29 | 13,8 km/h | volně | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
Leptokaria- Pronia a späť. | |||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |