Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 9 km | 00:55:32 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:58 | 06:15 / km | regenerační | 116 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo + posilňovňa. | |||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 21 km | 01:53:08 | 05:23 / km | volně | 138 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Necpalská dolina. | |||
| Po | 17.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:42 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik + posilňovňa. | |||
| 38. týden | 50 km | 04:51:20 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 5,9 km | 00:37:00 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:45:18 | 07:26 / km | závod | 159 | 167 | hory | smíšený |
|
|
Beh na Veľkú Raču. | |||||
| So | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 01:00:08 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:35 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| St | 12.09. | běh | 1 | 8 km | 00:49:12 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- Strážov. | |||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 27 km | 02:21:45 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dlhý beh po Znojemskú. | |||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 16 km | 01:32:23 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 37. týden | 85 km | 08:20:21 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 21 km | 01:42:21 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Okolo Vodného diela Žilina. | |||
| Pá | 07.09. | běh | 1 | 18 km | 01:38:53 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Martin- Sklabiňa a späť. | |||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 6 km | 00:33:49 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:14 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:20:07 | 04:01 / km | závod | 167 | 175 | rovina | tartan |
|
|
Kysucká päťka. | |||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 00:59:21 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:20 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S rovinkami. | |||
| 36. týden | 76 km | 06:46:05 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:02:40 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. V tom 4x500m po 1:53. | |||
| Pá | 31.08. | běh | 1 | 8 km | 00:48:50 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
By- kanál. | |||
| Čt | 30.08. | běh | 1 | 13 km | 01:17:41 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S rovinkami. | |||
| St | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 14 km | 01:16:07 | 05:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. V tom 2x 5×200m po 39s. | |||
| Po | 27.08. | běh | 1 | 8 km | 00:44:01 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| 35. týden | 55 km | 05:09:19 | 05:37 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |