Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 26.04. běh 1 8 km 00:45:34 05:42 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
St 25.04. běh 1 15 km 01:24:24 05:38 / km volně 136 165 kopce smíšený Výbeh na Tancovú.
    běh 2 3 km 00:20:50 06:57 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
Út 24.04. běh 1 12 km 01:12:37 06:03 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta Zamerané na kadenciu.
Po 23.04. běh 1 8 km 00:45:01 05:38 / km volně 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
17. týden     46 km 04:28:26 05:50 / km  
Ne 22.04. běh 1 8 km 00:48:04 06:01 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:43:01 04:18 / km závod 166 171 rovina asfalt Kysucká desiatka. 5.miesto v kategórii.
So 21.04.     volno  
Pá 20.04. běh 1 7 km 00:40:33 05:48 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Čt 19.04. běh 1 8 km 00:45:46 05:43 / km volně 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
St 18.04. běh 1 12 km 01:06:22 05:32 / km úseky 125 158 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 4×100, 4×200, 3×300m v tempe 3:22. + posilňovňa.
Út 17.04. běh 1 10 km 00:58:38 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Po 16.04. běh 1 14 km 01:23:41 05:59 / km regenerační 123 132 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
16. týden     69 km 06:26:05 05:36 / km  
Ne 15.04.     volno  
So 14.04. běh 1 30 km 02:57:32 05:55 / km volně 124 137 rovina lesní cesta By- Marček a späť. Popri kanáli.
Pá 13.04. běh 1 8 km 00:47:36 05:57 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Čt 12.04. běh 1 13 km 01:18:02 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová. + posilňovňa.
St 11.04. běh 1 8 km 00:48:08 06:01 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Út 10.04. běh 1 14 km 01:08:27 04:53 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Po 09.04. běh 1 8 km 00:45:01 05:38 / km volně 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
15. týden     81 km 07:44:46 05:44 / km  
Ne 08.04. běh 1 15 km 01:17:04 05:08 / km úseky 0 0 rovina smíšený By- kaplnka. V tom 4×100, 4×200, 2×400m tempom 3:30/km.
So 07.04.     volno  
Pá 06.04. běh 1 7 km 00:39:31 05:39 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Za- Bánova.
Čt 05.04. běh 1 8 km 00:47:20 05:55 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
St 04.04. běh 1 10 km 01:01:53 06:11 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. + posilňovňa.
Út 03.04. běh 1 8 km 00:48:42 06:05 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Po 02.04. běh 1 14 km 01:28:05 06:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
14. týden     62 km 06:02:35 05:51 / km  
Ne 01.04.     volno  
Nalezené položky: 5276 « První | < Předchozí | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 49 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2735 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51774,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km