Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 31.12. běh 1 4,2 km 00:29:27 07:01 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9,8 km 00:41:40 04:15 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Silvestrovský beh Lietava. 3.miesto v kategórii.
So 30.12.     volno  
Pá 29.12. běh 1 10 km 00:54:26 05:27 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom rovinky.
Čt 28.12.     volno  
St 27.12. běh 1 21 km 02:03:50 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Út 26.12.     volno  
Po 25.12. běh 1 30 km 02:40:52 05:22 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. Dlhý stupňovaný beh.
52. týden     75 km 06:50:15 05:28 / km  
Ne 24.12. běh 1 13 km 01:09:01 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- park ĽŠ. V tom 4×1km svižne.
So 23.12.     volno  
Pá 22.12. běh 1 15 km 01:24:30 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Čerstvo napadaný sneh.
Čt 21.12. běh 1 10 km 00:57:21 05:44 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
St 20.12. běh 1 10 km 00:52:57 05:18 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x1km svižne. + posilňovňa.
Út 19.12. běh 1 8 km 00:46:36 05:50 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Po 18.12.     volno  
51. týden     56 km 05:10:25 05:33 / km  
Ne 17.12. běh 1 6 km 00:36:43 06:07 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za.
So 16.12. běh 1 11,7 km 01:09:17 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,3 km 00:34:30 04:09 / km závod 0 0 rovina asfalt Vianočný beh Žilina.
Pá 15.12. běh 1 6 km 00:32:04 05:21 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Čt 14.12. běh 1 7 km 00:39:40 05:40 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom 5x100m. + posilňovňa.
St 13.12. běh 1 8 km 00:45:03 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kanál.
Út 12.12. běh 1 7 km 00:41:27 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
    běh 2 7 km 00:39:54 05:42 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. + posilňovňa.
Po 11.12. běh 1 11 km 01:06:57 06:05 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina. Sneh.
50. týden     72 km 06:45:35 05:38 / km  
Ne 10.12. běh 1 15 km 01:23:44 05:35 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom 5x500m v tempe 3:41/km. + posilňovňa.
    běh 2 8 km 00:43:34 05:27 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
So 09.12.     volno  
Pá 08.12. běh 1 8 km 00:47:12 05:54 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km