Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.07. | běh | 1 | 15 km | 01:50:24 | 07:22 / km | volně | 115 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + beh + posilňovňa. | |||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 10 km | 01:09:50 | 06:59 / km | fartlek | 118 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 8 km | 01:04:48 | 08:06 / km | regenerační | 109 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 29. týden | 33 km | 04:05:02 | 07:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 12 km | 01:32:53 | 07:44 / km | regenerační | 108 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 8 km | 01:03:39 | 07:57 / km | regenerační | 120 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 8 km | 00:55:50 | 06:59 / km | volně | 117 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
+posilňovňa. | |||
| St | 10.07. | běh | 1 | 10 km | 01:14:31 | 07:27 / km | regenerační | 112 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 8 km | 01:03:26 | 07:56 / km | regenerační | 118 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 8 km | 00:50:52 | 06:22 / km | fartlek | 125 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 28. týden | 54 km | 06:41:11 | 07:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 4 km | 00:30:02 | 07:31 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 06.07. | běh | 1 | 8 km | 01:02:20 | 07:48 / km | regenerační | 104 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 14 km | 01:21:38 | 05:50 / km | úseky | 136 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
7x500m tempo. | |||
| Čt | 04.07. | běh | 1 | 8 km | 00:59:55 | 07:29 / km | regenerační | 110 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 03.07. | běh | 1 | 10 km | 01:04:19 | 06:26 / km | fartlek | 129 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 12 km | 01:31:50 | 07:39 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 01.07. | běh | 1 | 8 km | 00:59:26 | 07:26 / km | volně | 115 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 27. týden | 64 km | 07:29:30 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | běh | 1 | 15 km | 01:24:16 | 05:37 / km | tempo | 143 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
| So | 29.06. | běh | 1 | 5 km | 00:37:20 | 07:28 / km | volně | 122 | 132 | rovina | asfalt |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa. | ||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 10 km | 01:12:22 | 07:14 / km | volně | 114 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 7 km | 00:45:23 | 06:29 / km | fartlek | 127 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 26.06. | běh | 1 | 6 km | 00:47:49 | 07:58 / km | regenerační | 111 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 7 km | 00:44:22 | 06:20 / km | fartlek | 130 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 6 km | 00:47:51 | 07:59 / km | regenerační | 108 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 26. týden | 56 km | 06:19:23 | 06:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 14 km | 01:21:29 | 05:49 / km | fartlek | 138 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 4 km | 00:31:24 | 07:51 / km | regenerační | 105 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 6 km | 00:43:05 | 07:11 / km | regenerační | 126 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
+ eliptický trenážer 22min. | |||
| Čt | 20.06. | běh | 1 | 7 km | 00:46:24 | 06:38 / km | fartlek | 124 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
Nalezené položky: 5121
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 15 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 33 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 151 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1761 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50800,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |