Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 31.03. běh 1 21 km 01:55:28 05:30 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Pá 30.03.     volno  
Čt 29.03. běh 1 10 km 00:53:29 05:21 / km úseky 0 0 rovina smíšený Za- dráha ŽU. 20×100 a 5×200m v tempe 3:30/km. + posilňovňa.
St 28.03. běh 1 8 km 00:48:42 06:05 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Út 27.03. běh 1 12 km 01:15:53 06:19 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Po 26.03. běh 1 10 km 01:05:24 06:32 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
13. týden     61 km 05:58:56 05:53 / km  
Ne 25.03.     volno  
So 24.03. běh 1 36 km 03:22:53 05:38 / km volně 140 170 rovina smíšený Budatín- Starý hrad- Za-vodné dielo.
Pá 23.03. běh 1 10 km 01:00:02 06:00 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 22.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilňovňa.
St 21.03. běh 1 10 km 00:53:20 05:20 / km úseky 0 0 rovina smíšený Za- dráha ŽU. 30×100m po 21s.
Út 20.03. běh 1 9 km 00:54:42 06:05 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- Lietavská Lúčka a späť.
Po 19.03. běh 1 12 km 01:12:15 06:01 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- park ĽŠ. + posilňovňa.
12. týden     77 km 07:23:12 05:45 / km  
Ne 18.03.     volno  
So 17.03. běh 1 5,9 km 00:33:32 05:41 / km volně 127 142 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 14,1 km 01:07:00 04:45 / km závod 160 169 kopce smíšený Rajecký Borošovec. 5.miesto v kategórii.
Pá 16.03. běh 1 7 km 00:41:50 05:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Čt 15.03. běh 1 5 km 00:29:53 05:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka + posilňovňa.
St 14.03. běh 1 10 km 00:59:58 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Út 13.03. běh 1 14 km 01:07:38 04:50 / km tempo 146 164 rovina asfalt Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Po 12.03. běh 1 14 km 01:22:28 05:53 / km volně 128 139 rovina asfalt Za- vodné dielo.
11. týden     70 km 06:22:19 05:28 / km  
Ne 11.03.     volno  
So 10.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilňovňa.
Pá 09.03. běh 1 10 km 01:00:08 06:01 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 08.03. běh 1 15 km 01:27:15 05:49 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik-Ráztoky a späť.
St 07.03. běh 1 14 km 01:09:45 04:59 / km tempo 142 159 rovina smíšený Za- vodné dielo. V tom 10km v tempe 4:38. + posilňovňa.
Út 06.03. běh 1 8 km 00:47:45 05:58 / km volně 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Po 05.03. běh 1 14 km 01:17:50 05:34 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
10. týden     61 km 05:42:43 05:37 / km  
Nalezené položky: 5276 « První | < Předchozí | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 49 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2735 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51774,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km