Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 13.11. běh 1 8 km 00:48:06 06:01 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. + posilňovňa.
46. týden     8 km 00:48:06 06:01 / km  
Ne 12.11. běh 1 5 km 00:32:25 06:29 / km regenerační 119 136 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:42:00 04:12 / km závod 163 169 zvlněný asfalt Krasňanská desiatka. 6.miesto v kategórii.
So 11.11.     volno  
Pá 10.11. běh 1 12 km 01:22:14 06:51 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 09.11. běh 1 8 km 00:46:33 05:49 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
St 08.11. běh 1 6 km 00:41:52 06:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 14 km 01:19:58 05:43 / km volně 133 159 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:16 03:45 / km závod 165 176 rovina asfalt XI. ZK BLŽ (3:46,3:47,3:43). Za- park ĽŠ.
Út 07.11. běh 1 10 km 00:58:37 05:52 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Po 06.11. běh 1 15 km 01:44:47 06:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo.Šport.chôdza.
45. týden     83 km 08:19:42 06:01 / km  
Ne 05.11.     volno  
So 04.11. běh 1 19 km 01:36:23 05:04 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo. V tom 10km tempom 4:29/km.
Pá 03.11. běh 1 14 km 01:29:59 06:26 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 02.11. běh 1 10 km 00:56:48 05:41 / km volně 0 0 rovina smíšený By-kanál.
St 01.11. běh 1 12 km 01:03:04 05:15 / km úseky 146 170 rovina šotolina Za dráha. V tom 10x400m po 1:33.
Út 31.10. běh 1 12 km 01:08:42 05:44 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By-kanál.
Po 30.10. běh 1 14 km 01:34:08 06:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport.chôdza.
44. týden     81 km 07:49:04 05:47 / km  
Ne 29.10.     volno  
So 28.10. běh 1 14 km 01:16:03 05:26 / km úseky 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo. V tom 2×1km po 3:50, 2×500m po 1:52.
Pá 27.10. běh 1 8 km 00:45:02 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By-kaplnka.
Čt 26.10. běh 1 13 km 01:21:28 06:16 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport.chôdza.
St 25.10. běh 1 8 km 00:45:50 05:44 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Út 24.10. běh 1 10 km 00:53:50 05:23 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom 5x500m po 1:46.
    běh 2 13 km 01:26:30 06:39 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport.chôdza.
Po 23.10. běh 1 15 km 01:26:51 05:47 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
43. týden     81 km 07:55:34 05:52 / km  
Ne 22.10.     volno  
So 21.10. běh 1 15 km 01:19:20 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km