Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.10. | běh | 1 | 12 km | 01:12:41 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 42. týden | 12 km | 01:12:41 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:00 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 10,5 km | 01:04:55 | 06:11 / km | závod | 162 | 169 | hory | lesní cesta |
|
|
Beh Suľovskými skalami. 4.miesto v kategórii. | |||||
| Pá | 12.10. | běh | 1 | 5 km | 00:29:56 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 7 km | 00:43:46 | 06:15 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| St | 10.10. | běh | 1 | 9 km | 00:55:33 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 15 km | 01:22:48 | 05:31 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výbehy do svahu. 2×10×100m po 29s. | |||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 12 km | 01:11:49 | 05:59 / km | regenerační | 126 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 41. týden | 63 km | 06:16:47 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.10. | běh | 1 | 12 km | 00:57:10 | 04:46 / km | tempo | 148 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:05 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 04.10. | běh | 1 | 15 km | 01:23:19 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stupňovaný beh. | |||
| St | 03.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:24 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:36 | 03:52 / km | závod | 164 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
X.ZK BLŽ ( 3:51, 3:53, 3:52 ). | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:22:50 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. Stupňované. | |||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 8 km | 00:48:03 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 12 km | 01:12:29 | 06:02 / km | regenerační | 124 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 40. týden | 70 km | 06:23:56 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 21 km | 01:59:58 | 05:43 / km | volně | 125 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Stupňovaný dlhý beh. | |||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:58 | 05:24 / km | úseky | 128 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
By- kaplnka. V tom 2x4×200m po 37s. +posilňovňa. | |||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 12 km | 01:13:54 | 06:10 / km | regenerační | 122 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| St | 26.09. | běh | 1 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | volně | 134 | 144 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:54 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 6 km | 00:32:19 | 05:23 / km | úseky | 135 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6x200m po 38s. + posilňovňa. | |||
| 39. týden | 67 km | 06:25:33 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.09. | běh | 1 | 4 km | 00:28:46 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Strečno. | |||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:36:32 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |