Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 07.11. | běh | 1 | 3 km | 00:11:48 | 03:56 / km | závod | 162 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
XI.ZK BLŽ. | |||
| Út | 06.11. | běh | 1 | 12 km | 01:15:30 | 06:18 / km | regenerační | 118 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:13 | 06:15 / km | regenerační | 120 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. + posilňovňa. | |||||
| Po | 05.11. | běh | 1 | 10 km | 01:04:10 | 06:25 / km | regenerační | 121 | 127 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 45. týden | 30 km | 03:02:41 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | volně | 120 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:24 | 04:14 / km | závod | 162 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Krasňanská desiatka. 10.miesto v kategórii. | |||||
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | běh | 1 | 12 km | 01:07:50 | 05:39 / km | fartlek | 128 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | běh | 1 | 15 km | 01:27:32 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.10. | běh | 1 | 16 km | 01:35:13 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. + posilňovňa. | |||
| 44. týden | 58 km | 05:23:29 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.10. | běh | 1 | 6 km | 00:33:49 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:38 | 04:10 / km | závod | 159 | 167 | rovina | šotolina |
|
|
Zátopková desiatka. 3.miesto v kategórii. (12:31, 20:50, 20:48). | |||||
| Pá | 26.10. | běh | 1 | 5 km | 00:29:07 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 25.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:08 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
S rovinkami. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:27 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||||
| St | 24.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:06 | 05:53 / km | volně | 126 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 23.10. | běh | 1 | 14 km | 01:19:04 | 05:39 / km | úseky | 134 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
R+V, 5x100m, 2x5x200m, 5x100m. | |||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 12 km | 01:13:57 | 06:10 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 43. týden | 67 km | 06:16:16 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.10. | běh | 1 | 25 km | 02:24:56 | 05:48 / km | volně | 129 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Dlhý beh. | |||
| Pá | 19.10. | běh | 1 | 6 km | 00:35:47 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:13 | 06:09 / km | regenerační | 122 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 17.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:50 | 06:05 / km | regenerační | 123 | 131 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:27:23 | 04:34 / km | tempo | 158 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik + posilňovňa. | |||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:48 | 05:51 / km | volně | 131 | 140 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |