Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 10 km | 00:57:02 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:33 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 6 km | 00:37:01 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 27.12. | běh | 1 | 14 km | 01:21:31 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. + posilňovňa. | |||
| St | 26.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:30 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 25.12. | běh | 1 | 20 km | 01:53:01 | 05:39 / km | volně | 145 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Štiavnik- Bariny a späť. | |||
| Po | 24.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:58 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 52. týden | 72 km | 07:02:36 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 6 km | 00:36:36 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 11,7 km | 01:14:45 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:36:05 | 04:21 / km | závod | 160 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Vianočný beh Žilina. | |||||
| Pá | 21.12. | běh | 1 | 7 km | 00:41:10 | 05:53 / km | fartlek | 129 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 20.12. | běh | 1 | 9 km | 00:56:10 | 06:14 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 19.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:29 | 06:19 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 11 km | 01:01:41 | 05:36 / km | volně | 138 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 8 km | 00:53:16 | 06:40 / km | regenerační | 118 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 51. týden | 69 km | 06:50:12 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | běh | 1 | 6 km | 00:40:08 | 06:41 / km | regenerační | 114 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.12. | běh | 1 | 13 km | 01:17:27 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 13.12. | běh | 1 | 8 km | 00:48:10 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 12.12. | běh | 1 | 15 km | 01:26:44 | 05:47 / km | úseky | 137 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
By- kaplnka. Úseky. | |||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 8 km | 00:49:23 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 10.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:09 | 05:47 / km | volně | 132 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za- lesopark. | |||
| 50. týden | 63 km | 06:17:01 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.12. | běh | 1 | 25 km | 02:22:59 | 05:43 / km | volně | 132 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Dlhý beh. | |||
| Pá | 07.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:13 | 06:17 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 06.12. | běh | 1 | 15 km | 01:21:32 | 05:26 / km | úseky | 142 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
R+V, 25×100m po19,5s. | |||
| St | 05.12. | běh | 1 | 10 km | 01:00:35 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 12 km | 01:15:02 | 06:15 / km | regenerační | 119 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |