Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 16 km | 01:24:50 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1/61 | |||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:44 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 14 km | 01:18:10 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 8 km | 00:43:08 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 04. týden | 57 km | 05:20:52 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:08 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:32 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Čistý ľad. + posilňovna. | |||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:22 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Podklad- čistý ľad. | |||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 13 km | 01:08:03 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:27 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 15 km | 01:30:17 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:28 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 03. týden | 70 km | 06:48:17 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 8 km | 00:46:22 | 05:48 / km | volně | 136 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:26:09 | 04:22 / km | závod | 164 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
I.ZK BLŽ. Za-lesopark. | |||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:20 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 11 km | 01:07:41 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za-lesopark. Dnes ťažko.. +posilňovňa. | |||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 7 km | 00:40:34 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 14 km | 01:26:22 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:19 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za-lesopark. 2x2km. +posilňovňa. | |||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 7 km | 00:42:42 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 02. týden | 71 km | 06:55:29 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 22 km | 01:59:23 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 21 km | 02:09:15 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 14 km | 01:25:34 | 06:07 / km | regenerační | 125 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 8 km | 00:49:49 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:39 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| 01. týden | 69,2 km | 06:48:40 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 9,8 km | 00:41:30 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Silvestrovský beh Lietava. | |||||
| 01. týden | 9,8 km | 00:41:30 | 04:14 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |