Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.02. | běh | 1 | 8 km | 00:53:03 | 06:38 / km | regenerační | 114 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 20.02. | běh | 1 | 14 km | 01:15:06 | 05:22 / km | tempo | 129 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. 4x500m po 1:50, 3km v tempe 4:39. | |||
| Út | 19.02. | běh | 1 | 8 km | 00:47:58 | 06:00 / km | volně | 127 | 151 | rovina | lesní cesta |
|
|
S rovinkami. | |||
| Po | 18.02. | běh | 1 | 14 km | 01:33:19 | 06:40 / km | regenerační | 113 | 121 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 08. týden | 44 km | 04:29:26 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.02. | běh | 1 | 5 km | 00:37:08 | 07:26 / km | regenerační | 106 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 16.02. | běh | 1 | 18 km | 01:29:41 | 04:59 / km | tempo | 141 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 2x6km v tempe 4:36. | |||
| Pá | 15.02. | běh | 1 | 8 km | 00:48:26 | 06:03 / km | volně | 122 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.02. | běh | 1 | 12 km | 01:05:55 | 05:30 / km | volně | 138 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:55 | 05:55 / km | volně | 120 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 9 km | 00:59:12 | 06:35 / km | regenerační | 113 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 11.02. | běh | 1 | 27 km | 02:41:24 | 05:59 / km | regenerační | 121 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Turčianskou kotlinou. | |||
| 07. týden | 91 km | 08:52:41 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 6 km | 00:34:45 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:47 | 04:17 / km | závod | 162 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
II.ZIMNÉ KRITÉRIUM BLŽ. Vodné dielo. | |||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 5 km | 00:37:49 | 07:34 / km | regenerační | 107 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 8 km | 00:53:36 | 06:42 / km | regenerační | 110 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 07.02. | běh | 1 | 15 km | 01:24:26 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:39 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 17 km | 01:32:19 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za-lesopark. V tom 3x2km po 9:11, 36, 25. | |||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 14 km | 01:20:58 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| 06. týden | 82 km | 07:47:19 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 20 km | 01:47:17 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. 1/61 | |||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:07 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 14 km | 01:20:09 | 05:44 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 3x 600m svižne. | |||
| St | 30.01. | běh | 1 | 7 km | 00:39:03 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 14 km | 01:24:04 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 7 km | 00:43:04 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 05. týden | 69 km | 06:33:44 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 18 km | 01:41:13 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:27 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |