Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:24 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:36 | 03:52 / km | závod | 164 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
X.ZK BLŽ ( 3:51, 3:53, 3:52 ). | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:22:50 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. Stupňované. | |||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 8 km | 00:48:03 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 12 km | 01:12:29 | 06:02 / km | regenerační | 124 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 40. týden | 35 km | 03:20:22 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 21 km | 01:59:58 | 05:43 / km | volně | 125 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Stupňovaný dlhý beh. | |||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:58 | 05:24 / km | úseky | 128 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
By- kaplnka. V tom 2x4×200m po 37s. +posilňovňa. | |||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 12 km | 01:13:54 | 06:10 / km | regenerační | 122 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| St | 26.09. | běh | 1 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | volně | 134 | 144 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:54 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 6 km | 00:32:19 | 05:23 / km | úseky | 135 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6x200m po 38s. + posilňovňa. | |||
| 39. týden | 67 km | 06:25:33 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.09. | běh | 1 | 4 km | 00:28:46 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Strečno. | |||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:36:32 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 9 km | 00:55:32 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:58 | 06:15 / km | regenerační | 116 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo + posilňovňa. | |||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 21 km | 01:53:08 | 05:23 / km | volně | 138 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Necpalská dolina. | |||
| Po | 17.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:42 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik + posilňovňa. | |||
| 38. týden | 60 km | 05:56:38 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 5,9 km | 00:37:00 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:45:18 | 07:26 / km | závod | 159 | 167 | hory | smíšený |
|
|
Beh na Veľkú Raču. | |||||
| So | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 01:00:08 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:35 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| St | 12.09. | běh | 1 | 8 km | 00:49:12 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- Strážov. | |||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 27 km | 02:21:45 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dlhý beh po Znojemskú. | |||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 16 km | 01:32:23 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 37. týden | 85 km | 08:20:21 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5123
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 51 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1779 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50818,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |