Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:53:12 | 06:39 / km | regenerační | 118 | 127 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 6 km | 00:40:24 | 06:44 / km | regenerační | 114 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 12. týden | 14 km | 01:33:36 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 5 km | 00:37:53 | 07:35 / km | regenerační | 107 | 115 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 6 km | 00:39:06 | 06:31 / km | regenerační | 110 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
+posilňovna . | |||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 7 km | 00:46:47 | 06:41 / km | regenerační | 112 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 7 km | 00:47:32 | 06:47 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 9 km | 00:51:20 | 05:42 / km | volně | 131 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:56 | 03:59 / km | závod | 161 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
III.ZK BLŽ. (3:53, 3:59, 4:04) | |||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:05 | 06:07 / km | regenerační | 120 | 131 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovna. | |||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 01:20:47 | 06:44 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 11. týden | 59 km | 06:16:26 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 5 km | 00:37:44 | 07:33 / km | regenerační | 106 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.03. | běh | 1 | 33 km | 02:58:18 | 05:24 / km | volně | 134 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. Za- park ĽŠ. | |||
| Pá | 08.03. | běh | 1 | 9 km | 00:57:26 | 06:23 / km | regenerační | 111 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 14 km | 01:17:00 | 05:30 / km | fartlek | 128 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 06.03. | běh | 1 | 15 km | 01:21:06 | 05:24 / km | fartlek | 133 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
+ posilňovna. | |||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 8 km | 00:51:28 | 06:26 / km | regenerační | 116 | 126 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 04.03. | běh | 1 | 14 km | 01:21:43 | 05:50 / km | volně | 127 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 30-20-10. | |||
| 10. týden | 98 km | 09:24:45 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | běh | 1 | 5 km | 00:36:52 | 07:22 / km | regenerační | 107 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 02.03. | běh | 1 | 14 km | 01:09:08 | 04:56 / km | tempo | 141 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
30-20-10 + tempo. | |||
| Pá | 01.03. | běh | 1 | 7 km | 00:44:57 | 06:25 / km | regenerační | 111 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:47 | 05:54 / km | volně | 123 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:42:42 | 08:32 / km | fartlek | 126 | 157 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||||
| St | 27.02. | běh | 1 | 8 km | 00:51:45 | 06:28 / km | regenerační | 115 | 121 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 26.02. | běh | 1 | 13 km | 01:15:53 | 05:50 / km | volně | 127 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
S rovinkami. | |||
| Po | 25.02. | běh | 1 | 9 km | 00:59:56 | 06:40 / km | regenerační | 116 | 123 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 09. týden | 73 km | 07:32:00 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | běh | 1 | 31 km | 03:03:41 | 05:56 / km | volně | 123 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Dlhý beh. | |||
| So | 23.02. | běh | 1 | 5 km | 00:38:19 | 07:40 / km | regenerační | 106 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 22.02. | běh | 1 | 14 km | 01:10:03 | 05:00 / km | tempo | 141 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. V tom 12km v mar. tempe 4:49. | |||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |