Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.11. | běh | 1 | 14 km | 01:19:22 | 05:40 / km | úseky | 137 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
Dráha ŽU. 20x200m po 41s. | |||
| Út | 20.11. | běh | 1 | 8 km | 00:51:48 | 06:29 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 13 km | 01:16:45 | 05:54 / km | volně | 126 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 47. týden | 35 km | 03:27:55 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.11. | běh | 1 | 22 km | 02:13:40 | 06:05 / km | volně | 133 | 157 | kopce | lesní cesta |
|
|
Po chotároch. | |||
| Pá | 16.11. | běh | 1 | 8 km | 00:51:43 | 06:28 / km | regenerační | 120 | 125 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 15.11. | běh | 1 | 18 km | 01:58:41 | 06:36 / km | regenerační | 115 | 125 | rovina | lesní cesta |
|
|
Pekný jesenný beh. + posilňovňa. | |||
| St | 14.11. | běh | 1 | 8 km | 00:52:50 | 06:36 / km | regenerační | 118 | 125 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 13 km | 01:10:46 | 05:27 / km | úseky | 138 | 165 | rovina | šotolina |
|
|
Za- dráha. R+V, 10x400m.. | |||
| Po | 12.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:48 | 06:21 / km | regenerační | 117 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 46. týden | 77 km | 07:58:28 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | běh | 1 | 30 km | 02:49:19 | 05:39 / km | volně | 134 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Žilinský Hamburg. | |||
| So | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.11. | běh | 1 | 15 km | 01:35:16 | 06:21 / km | regenerační | 117 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 08.11. | běh | 1 | 8 km | 00:52:58 | 06:37 / km | regenerační | 121 | 126 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 07.11. | běh | 1 | 13 km | 01:10:41 | 05:26 / km | volně | 135 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus, Výklus + Stupňované tempo. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:48 | 03:56 / km | závod | 162 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
XI.ZK BLŽ. | |||||
| Út | 06.11. | běh | 1 | 12 km | 01:15:30 | 06:18 / km | regenerační | 118 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:13 | 06:15 / km | regenerační | 120 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. + posilňovňa. | |||||
| Po | 05.11. | běh | 1 | 10 km | 01:04:10 | 06:25 / km | regenerační | 121 | 127 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 45. týden | 96 km | 09:30:55 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | volně | 120 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:24 | 04:14 / km | závod | 162 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Krasňanská desiatka. 10.miesto v kategórii. | |||||
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | běh | 1 | 12 km | 01:07:50 | 05:39 / km | fartlek | 128 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | běh | 1 | 15 km | 01:27:32 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.10. | běh | 1 | 16 km | 01:35:13 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. + posilňovňa. | |||
| 44. týden | 58 km | 05:23:29 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5123
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 51 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1779 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50818,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |