Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 6 km | 00:26:09 | 04:22 / km | závod | 164 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
I.ZK BLŽ. Za-lesopark. | |||
| So | 12.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:20 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 11 km | 01:07:41 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za-lesopark. Dnes ťažko.. +posilňovňa. | |||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 7 km | 00:40:34 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 14 km | 01:26:22 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:19 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za-lesopark. 2x2km. +posilňovňa. | |||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 7 km | 00:42:42 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 02. týden | 63 km | 06:09:07 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 22 km | 01:59:23 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 21 km | 02:09:15 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 14 km | 01:25:34 | 06:07 / km | regenerační | 125 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 8 km | 00:49:49 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:39 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 9,8 km | 00:41:30 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Silvestrovský beh Lietava. | |||||
| 01. týden | 79 km | 07:30:10 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 10 km | 00:57:02 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:33 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 6 km | 00:37:01 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 27.12. | běh | 1 | 14 km | 01:21:31 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. + posilňovňa. | |||
| St | 26.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:30 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 25.12. | běh | 1 | 20 km | 01:53:01 | 05:39 / km | volně | 145 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Štiavnik- Bariny a späť. | |||
| Po | 24.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:58 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 52. týden | 72 km | 07:02:36 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 6 km | 00:36:36 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 11,7 km | 01:14:45 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:36:05 | 04:21 / km | závod | 160 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Vianočný beh Žilina. | |||||
| Pá | 21.12. | běh | 1 | 7 km | 00:41:10 | 05:53 / km | fartlek | 129 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 20.12. | běh | 1 | 9 km | 00:56:10 | 06:14 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 19.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:29 | 06:19 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 5123
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 51 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1779 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50818,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |