Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 09.02. | běh | 1 | 5 km | 00:37:49 | 07:34 / km | regenerační | 107 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 8 km | 00:53:36 | 06:42 / km | regenerační | 110 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 07.02. | běh | 1 | 15 km | 01:24:26 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:39 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 17 km | 01:32:19 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za-lesopark. V tom 3x2km po 9:11, 36, 25. | |||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 14 km | 01:20:58 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| 06. týden | 66 km | 06:29:47 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 20 km | 01:47:17 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. 1/61 | |||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:07 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 14 km | 01:20:09 | 05:44 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 3x 600m svižne. | |||
| St | 30.01. | běh | 1 | 7 km | 00:39:03 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 14 km | 01:24:04 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 7 km | 00:43:04 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 05. týden | 69 km | 06:33:44 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 18 km | 01:41:13 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:27 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 16 km | 01:24:50 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1/61 | |||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:44 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 14 km | 01:18:10 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 8 km | 00:43:08 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 04. týden | 80 km | 07:33:32 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:08 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:32 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Čistý ľad. + posilňovna. | |||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:22 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Podklad- čistý ľad. | |||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 13 km | 01:08:03 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:27 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 15 km | 01:30:17 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:28 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 03. týden | 70 km | 06:48:17 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 8 km | 00:46:22 | 05:48 / km | volně | 136 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
Nalezené položky: 5123
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 51 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1779 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50818,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |