Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 07.03. běh 1 14 km 01:17:00 05:30 / km fartlek 128 152 zvlněný asfalt
St 06.03. běh 1 15 km 01:21:06 05:24 / km fartlek 133 152 zvlněný smíšený + posilňovna.
Út 05.03. běh 1 8 km 00:51:28 06:26 / km regenerační 116 126 rovina lesní cesta
Po 04.03. běh 1 14 km 01:21:43 05:50 / km volně 127 160 rovina asfalt V tom 30-20-10.
10. týden     51 km 04:51:17 05:43 / km  
Ne 03.03. běh 1 5 km 00:36:52 07:22 / km regenerační 107 111 rovina asfalt
So 02.03. běh 1 14 km 01:09:08 04:56 / km tempo 141 161 rovina asfalt 30-20-10 + tempo.
Pá 01.03. běh 1 7 km 00:44:57 06:25 / km regenerační 111 120 rovina asfalt
Čt 28.02. běh 1 12 km 01:10:47 05:54 / km volně 123 134 rovina smíšený
    běh 2 5 km 00:42:42 08:32 / km fartlek 126 157 kopce lesní cesta
St 27.02. běh 1 8 km 00:51:45 06:28 / km regenerační 115 121 rovina lesní cesta
Út 26.02. běh 1 13 km 01:15:53 05:50 / km volně 127 159 rovina smíšený S rovinkami.
Po 25.02. běh 1 9 km 00:59:56 06:40 / km regenerační 116 123 rovina lesní cesta
09. týden     73 km 07:32:00 06:12 / km  
Ne 24.02. běh 1 31 km 03:03:41 05:56 / km volně 123 141 rovina smíšený Dlhý beh.
So 23.02. běh 1 5 km 00:38:19 07:40 / km regenerační 106 111 rovina asfalt
Pá 22.02. běh 1 14 km 01:10:03 05:00 / km tempo 141 161 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 12km v mar. tempe 4:49.
Čt 21.02. běh 1 8 km 00:53:03 06:38 / km regenerační 114 124 rovina lesní cesta
St 20.02. běh 1 14 km 01:15:06 05:22 / km tempo 129 159 rovina asfalt Za- vodné dielo. 4x500m po 1:50, 3km v tempe 4:39.
Út 19.02. běh 1 8 km 00:47:58 06:00 / km volně 127 151 rovina lesní cesta S rovinkami.
Po 18.02. běh 1 14 km 01:33:19 06:40 / km regenerační 113 121 rovina smíšený + posilňovňa.
08. týden     94 km 09:21:29 05:58 / km  
Ne 17.02. běh 1 5 km 00:37:08 07:26 / km regenerační 106 110 rovina asfalt
So 16.02. běh 1 18 km 01:29:41 04:59 / km tempo 141 160 rovina asfalt V tom 2x6km v tempe 4:36.
Pá 15.02. běh 1 8 km 00:48:26 06:03 / km volně 122 128 rovina asfalt
Čt 14.02. běh 1 12 km 01:05:55 05:30 / km volně 138 156 zvlněný smíšený
St 13.02. běh 1 12 km 01:10:55 05:55 / km volně 120 125 rovina asfalt
Út 12.02. běh 1 9 km 00:59:12 06:35 / km regenerační 113 130 rovina smíšený
Po 11.02. běh 1 27 km 02:41:24 05:59 / km regenerační 121 153 zvlněný asfalt Turčianskou kotlinou.
07. týden     91 km 08:52:41 05:51 / km  
Ne 10.02. běh 1 6 km 00:34:45 05:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozklus a výklus.
    běh 2 10 km 00:42:47 04:17 / km závod 162 169 rovina asfalt II.ZIMNÉ KRITÉRIUM BLŽ. Vodné dielo.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km