Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 02.04. | běh | 1 | 8 km | 00:48:08 | 06:01 / km | volně | 131 | 142 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 10 km | 01:06:30 | 06:39 / km | volně | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:57:30 | 08:13 / km | fartlek | 137 | 164 | hory | lesní cesta |
|
|
Štiavnické kopce.. | |||||
| 14. týden | 25 km | 02:52:08 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 5 km | 00:33:18 | 06:40 / km | regenerační | 117 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 15 km | 01:21:02 | 05:24 / km | fartlek | 136 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
Stupňovaný beh. | |||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:40 | 06:05 / km | volně | 133 | 144 | rovina | lesní cesta |
|
|
I takové dni jsou.... | |||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 13 km | 01:25:07 | 06:33 / km | volně | 121 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| St | 27.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:38 | 05:57 / km | volně | 128 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 15 km | 01:21:42 | 05:27 / km | fartlek | 133 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 12 km | 01:12:44 | 06:04 / km | volně | 125 | 139 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 13. týden | 76 km | 07:30:11 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 6 km | 00:35:55 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 15 km | 01:44:15 | 06:57 / km | volně | 118 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza + posilňovna. | |||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 9 km | 01:07:50 | 07:32 / km | regenerační | 116 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
Chôdza. | |||
| Čt | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:30:00 | 0 km/h | regenerační | 83 | 92 |
|
Trenážer + posilňovna. | ||||||
| St | 20.03. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:30:00 | 0 km/h | regenerační | 80 | 85 |
|
trenažér | ||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:53:12 | 06:39 / km | regenerační | 118 | 127 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 6 km | 00:40:24 | 06:44 / km | regenerační | 114 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 12. týden | 44 km | 06:01:36 | 08:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 5 km | 00:37:53 | 07:35 / km | regenerační | 107 | 115 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 6 km | 00:39:06 | 06:31 / km | regenerační | 110 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
+posilňovna . | |||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 7 km | 00:46:47 | 06:41 / km | regenerační | 112 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 7 km | 00:47:32 | 06:47 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 9 km | 00:51:20 | 05:42 / km | volně | 131 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:56 | 03:59 / km | závod | 161 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
III.ZK BLŽ. (3:53, 3:59, 4:04) | |||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:05 | 06:07 / km | regenerační | 120 | 131 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovna. | |||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 01:20:47 | 06:44 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 11. týden | 59 km | 06:16:26 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 5 km | 00:37:44 | 07:33 / km | regenerační | 106 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.03. | běh | 1 | 33 km | 02:58:18 | 05:24 / km | volně | 134 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. Za- park ĽŠ. | |||
| Pá | 08.03. | běh | 1 | 9 km | 00:57:26 | 06:23 / km | regenerační | 111 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5123
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 51 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1779 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50818,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |