Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.10. | běh | 1 | 12 km | 01:14:51 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 29.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:24:33 | 05:27 / km | tempo | 142 | 156 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 27,5 km | 02:39:24 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 26 km | 02:16:01 | 05:14 / km | tempo | 146 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.10. | běh | 1 | 10 km | 01:02:16 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 8 km | 00:50:34 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 22.10. | běh | 1 | 12 km | 01:21:35 | 06:48 / km | regenerační | 120 | 128 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 21.10. | běh | 1 | 16 km | 01:19:52 | 05:00 / km | tempo | 150 | 162 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 43. týden | 72 km | 06:50:18 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 12 km | 01:09:18 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 5 km | 00:29:52 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:25 | 06:11 / km | regenerační | 121 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| St | 16.10. | běh | 1 | 12 km | 01:22:55 | 06:55 / km | regenerační | 118 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Út | 15.10. | běh | 1 | 10 km | 01:02:29 | 06:15 / km | regenerační | 117 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:05 | 05:00 / km | tempo | 141 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 3x3200/800 v tempe 4:36. | |||
| 42. týden | 62 km | 06:09:04 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 5 km | 00:32:56 | 06:35 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 15 km | 01:39:40 | 06:39 / km | volně | 119 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Pá | 11.10. | běh | 1 | 9 km | 00:56:46 | 06:18 / km | regenerační | 118 | 129 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 10.10. | běh | 1 | 10,5 km | 01:09:13 | 06:36 / km | regenerační | 123 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 09.10. | běh | 1 | 16,5 km | 01:22:49 | 05:01 / km | tempo | 144 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 08.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:59 | 06:06 / km | regenerační | 121 | 132 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 07.10. | běh | 1 | 14 km | 01:22:22 | 05:53 / km | fartlek | 133 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
V tom 7x500m do kopca.. | |||
| 41. týden | 80 km | 08:04:45 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 14 km | 01:31:54 | 06:34 / km | volně | 118 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Pá | 04.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:10 | 06:29 / km | regenerační | 116 | 123 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 03.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:22:19 | 05:19 / km | fartlek | 135 | 151 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |