Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 01:10:50 | 07:05 / km | volně | 120 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza + posilňovňa. | |||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 12 km | 01:03:31 | 05:18 / km | tempo | 140 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 3x3,2,2km v tempe 4:44. | |||
| St | 25.03. | běh | 1 | 9 km | 01:02:49 | 06:59 / km | volně | 124 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza + posilňovňa. | |||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 14 km | 01:25:59 | 06:09 / km | volně | 129 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 9 km | 01:02:26 | 06:56 / km | regenerační | 116 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| 13. týden | 54 km | 05:45:35 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:31 | 05:39 / km | úseky | 135 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 9x30,20,10 + 3x600m, + posilňovňa. | |||
| So | 21.03. | běh | 1 | 5 km | 00:36:41 | 07:20 / km | regenerační | 113 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 14 km | 01:30:08 | 06:26 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 9 km | 01:04:21 | 07:09 / km | regenerační | 117 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| St | 18.03. | běh | 1 | 14 km | 01:32:54 | 06:38 / km | volně | 121 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 01:07:18 | 06:44 / km | volně | 128 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:13 | 05:07 / km | úseky | 140 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6×1km po 4:28 + posilňovňa. | |||
| 12. týden | 72 km | 07:39:06 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 5 km | 00:35:39 | 07:08 / km | regenerační | 116 | 13 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| So | 14.03. | běh | 1 | 10 km | 01:04:43 | 06:28 / km | regenerační | 124 | 137 | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | ||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 9 km | 01:00:04 | 06:40 / km | regenerační | 120 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 7 km | 00:51:51 | 07:24 / km | regenerační | 117 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| St | 11.03. | běh | 1 | 8 km | 00:55:52 | 06:59 / km | regenerační | 126 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 6 km | 00:44:47 | 07:28 / km | regenerační | 115 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 8 km | 00:56:21 | 07:03 / km | regenerační | 123 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 11. týden | 53 km | 06:09:17 | 06:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 6 km | 00:42:01 | 07:00 / km | regenerační | 119 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 4 km | 00:30:52 | 07:43 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 10 km | 01:12:53 | 07:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.02. | běh | 1 | 15 km | 01:39:23 | 06:38 / km | regenerační | 124 | 139 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |