Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 12.07. | běh | 1 | 30 km | 02:29:59 | 05:00 / km | tempo | 143 | 168 | zvlněný | asfalt | Rajecká dolina. 30x950/50. | |||||
So | 11.07. | běh | 1 | 6 km | 00:34:41 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 10.07. | běh | 1 | 13,5 km | 01:18:26 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 09.07. | běh | 1 | 8 km | 00:47:02 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
St | 08.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:36 | 05:41 / km | volně | 121 | 153 | rovina | asfalt | V tom 2x1km po 4:14. | |||||
Út | 07.07. | běh | 1 | 9 km | 00:50:17 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Po | 06.07. | běh | 1 | 14 km | 01:23:20 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
28. týden | 94,5 km | 08:43:21 | 05:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.07. | běh | 1 | 6 km | 00:36:25 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
So | 04.07. | běh | 1 | 21,1 km | 01:38:24 | 04:40 / km | tempo | 148 | 161 | rovina | asfalt | Tréningový polmaratón. | |||||
běh | 2 | 900 m | 00:05:15 | 05:50 / km | volně | 136 | 139 | rovina | asfalt | Výklus. | |||||||
Pá | 03.07. | běh | 1 | 8 km | 00:46:18 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 02.07. | běh | 1 | 8 km | 00:42:54 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | V tom 1km za 4:21. | |||||
St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.06. | běh | 1 | 10 km | 00:49:50 | 04:59 / km | tempo | 139 | 155 | zvlněný | asfalt | Gaderská dolina. | |||||
Po | 29.06. | běh | 1 | 6 km | 00:37:22 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
27. týden | 60 km | 05:16:28 | 05:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
So | 27.06. | běh | 1 | 35 km | 03:04:02 | 05:15 / km | tempo | 146 | 164 | zvlněný | asfalt | 35x950/50. | |||||
Pá | 26.06. | běh | 1 | 8 km | 00:45:57 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 25.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:19 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 24.06. | běh | 1 | 8 km | 00:47:59 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
Út | 23.06. | běh | 1 | 10 km | 00:57:51 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | ||||||
Po | 22.06. | běh | 1 | 11 km | 00:51:11 | 04:39 / km | tempo | 145 | 156 | rovina | asfalt | ||||||
běh | 2 | 5 km | 00:29:07 | 05:49 / km | volně | 125 | 130 | rovina | asfalt | ||||||||
26. týden | 89 km | 08:07:26 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:22 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
So | 20.06. | běh | 1 | 14 km | 01:21:33 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 19.06. | běh | 1 | 8 km | 00:47:47 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 18.06. | běh | 1 | 15 km | 01:14:57 | 05:00 / km | úseky | 134 | 163 | rovina | asfalt | V tom 5x500m po 1:55, 1x1000m za3:55, 4x1km po 4:31. | |||||
St | 17.06. | běh | 1 | 9 km | 00:50:52 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |