Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 17.02. běh 1 12 km 01:20:03 06:40 / km úseky 123 164 rovina asfalt Chôdza + Beh. V tom 8x30,20,10 + úseky 100 až 500m.
    kolo/spinn 2 0 m 00:40:00 0 km/h 0 0 trenažér
08. týden     12 km 02:00:03 10:00 / km  
Ne 16.02. běh 1 5 km 00:35:51 07:10 / km regenerační 117 126 rovina asfalt Chôdza.
So 15.02. běh 1 6 km 00:44:20 07:23 / km regenerační 114 137 rovina asfalt Chôdza.
    kolo/spinn 2 0 m 00:20:00 0 km/h regenerační 120 131 trenažér
Pá 14.02. běh 1 10 km 01:04:48 06:29 / km regenerační 119 130 rovina smíšený + posilňovňa.
Čt 13.02. běh 1 10 km 01:11:19 07:08 / km volně 122 152 rovina asfalt Chôdza.
St 12.02. běh 1 12 km 01:22:23 06:52 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Út 11.02. běh 1 17 km 01:56:41 06:52 / km volně 125 149 rovina asfalt Chôdza.
Po 10.02. běh 1 10 km 01:09:32 06:57 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
07. týden     70 km 08:24:54 07:13 / km  
Ne 09.02. běh 1 20 km 02:23:01 07:09 / km volně 122 143 rovina asfalt Chôdza.
So 08.02. běh 1 5 km 00:30:56 06:11 / km tempo 0 0 rovina asfalt Chôdza. V tom 4×100m po 30s.
Pá 07.02. běh 1 15 km 01:51:43 07:27 / km volně 118 127 rovina asfalt Chôdza. V snehu.
Čt 06.02. běh 1 13 km 01:34:10 07:15 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
St 05.02. běh 1 12 km 01:23:12 06:56 / km úseky 124 164 rovina asfalt V tom 2×30,20,10 + 2× 300m po1:00.
Út 04.02. běh 1 10 km 01:07:55 06:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza.
Po 03.02. běh 1 15 km 01:41:55 06:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
06. týden     90 km 10:32:52 07:02 / km  
Ne 02.02. běh 1 5 km 00:34:57 06:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Chôdza.
So 01.02. běh 1 20 km 02:04:06 06:12 / km tempo 0 0 rovina asfalt Chôdza- tempo.
Pá 31.01. běh 1 10 km 01:06:12 06:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Čt 30.01. běh 1 10 km 01:07:03 06:42 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza.
St 29.01. běh 1 10 km 01:08:10 06:49 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
Út 28.01. běh 1 10 km 01:06:54 06:41 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + Beh 600m za 2:15.
Po 27.01. běh 1 10 km 01:09:49 06:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
05. týden     75 km 08:17:11 06:38 / km  
Ne 26.01. běh 1 20 km 02:03:14 06:10 / km tempo 0 0 asfalt Chôdza. Tempo.
So 25.01. běh 1 5 km 00:34:26 06:53 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza.
Pá 24.01. běh 1 15 km 01:40:18 06:41 / km volně 124 142 rovina asfalt Chôdza.
Čt 23.01. běh 1 10 km 01:03:29 06:21 / km tempo 0 0 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Nalezené položky: 5122 « První | < Předchozí | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 41 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 159 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1769 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50808,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km