Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 21.04. | běh | 1 | 14 km | 01:20:19 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
Po | 20.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:57 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
17. týden | 22 km | 02:08:16 | 05:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.04. | běh | 1 | 22 km | 01:53:23 | 05:09 / km | tempo | 141 | 154 | rovina | smíšený | Za- Hamburg + posilňovňa. | |||||
So | 18.04. | běh | 1 | 5 km | 00:29:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 17.04. | běh | 1 | 12 km | 01:20:34 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chôdza. | |||||
Čt | 16.04. | běh | 1 | 8 km | 00:48:11 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
St | 15.04. | běh | 1 | 12 km | 00:58:43 | 04:54 / km | tempo | 150 | 162 | rovina | smíšený | ||||||
Út | 14.04. | běh | 1 | 7 km | 00:47:46 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chôdza + posilňovňa. | |||||
Po | 13.04. | běh | 1 | 17 km | 01:51:09 | 06:32 / km | volně | 125 | 150 | kopce | lesní cesta | ||||||
16. týden | 83 km | 08:09:44 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.04. | běh | 1 | 6 km | 00:41:47 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chôdza. | |||||
So | 11.04. | běh | 1 | 19 km | 01:54:29 | 06:02 / km | volně | 123 | 153 | rovina | lesní cesta | ||||||
Pá | 10.04. | běh | 1 | 6 km | 00:43:19 | 07:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chôdza. | |||||
Čt | 09.04. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:24:18 | 21,4 km/h | volně | 110 | 141 | zvlněný | asfalt | silnička | Z práce. | ||||
běh | 2 | 17 km | 01:36:18 | 05:40 / km | volně | 140 | 154 | kopce | lesní cesta | ||||||||
St | 08.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:08 | 05:51 / km | volně | 138 | 144 | rovina | lesní cesta | ||||||
kolo/spinn | 2 | 30,5 km | 01:08:35 | 26,7 km/h | volně | 125 | 143 | zvlněný | asfalt | silnička | Do práce. | ||||||
Út | 07.04. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 01:16:30 | 23,9 km/h | volně | 123 | 136 | zvlněný | asfalt | silnička | Z práce. | ||||
běh | 2 | 10 km | 00:53:31 | 05:21 / km | tempo | 133 | 154 | rovina | asfalt | V tom 2×2km tempom 4:42. | |||||||
Po | 06.04. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 01:09:49 | 26,2 km/h | volně | 120 | 144 | zvlněný | asfalt | silnička | Do práce + posilňovňa. | ||||
15. týden | 185,5 km | 11:23:44 | 03:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.04. | běh | 1 | 21 km | 02:13:02 | 06:20 / km | tempo | 140 | 154 | rovina | asfalt | Chôdza. | |||||
So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.04. | běh | 1 | 13 km | 01:11:37 | 05:31 / km | úseky | 137 | 169 | rovina | asfalt | V tom 6x500m po1:59 + posilňovňa. | |||||
Čt | 02.04. | běh | 1 | 9 km | 01:03:50 | 07:06 / km | volně | 117 | 125 | rovina | asfalt | Chôdza. | |||||
St | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 01:24:06 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chôdza. | |||||
Út | 31.03. | běh | 1 | 19 km | 01:36:01 | 05:03 / km | tempo | 148 | 157 | rovina | lesní cesta | + posilňovňa. | |||||
Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 74 km | 07:28:36 | 06:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.03. | běh | 1 | 5 km | 00:36:20 | 07:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chôdza. | |||||
So | 28.03. | volno |
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |