Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.01. | běh | 1 | 10 km | 01:01:14 | 06:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 15 km | 01:34:50 | 06:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. + posilňovňa. | |||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 15 km | 01:36:40 | 06:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| 04. týden | 40 km | 04:12:44 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 5 km | 00:29:26 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 15 km | 01:39:48 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 01:07:59 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza + posilňovňa. | |||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 15 km | 01:36:38 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza + beh. | |||
| St | 15.01. | běh | 1 | 10 km | 01:06:17 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. + posilňovňa. | |||
| Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 55 km | 06:00:08 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 15 km | 01:28:32 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 20 km | 02:06:12 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 9 km | 00:56:51 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 15 km | 01:29:15 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:56 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 16 km | 01:26:24 | 05:24 / km | tempo | 139 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 02. týden | 83 km | 08:15:10 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 7 km | 00:43:11 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 21 km | 01:56:40 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 15 km | 01:28:20 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 9 km | 00:55:07 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 16 km | 01:46:46 | 06:40 / km | fartlek | 137 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
Javorník. | |||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 12 km | 01:08:34 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 01. týden | 80 km | 07:58:38 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:55 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 11 km | 01:02:58 | 05:43 / km | volně | 136 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 2km za 9:02 + posilňovňa. | |||
| Pá | 27.12. | běh | 1 | 5 km | 00:29:52 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 8 km | 00:48:32 | 06:04 / km | volně | 127 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6x30,20,10 + posilňovňa. | |||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |