Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.05. | běh | 1 | 13 km | 01:19:54 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 9 km | 00:54:50 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 21. týden | 22 km | 02:14:44 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 26 km | 02:09:28 | 04:59 / km | tempo | 146 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:44:06. | |||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 10 km | 01:01:15 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:15 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 16 km | 01:26:12 | 05:23 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Necpalská dolina. | |||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 00:45:40 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:32 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 20. týden | 81 km | 07:26:22 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 6 km | 00:34:32 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 14 km | 01:08:16 | 04:53 / km | tempo | 147 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 11km tempom 4:42. | |||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 6 km | 00:34:21 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 8 roviniek. | |||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 11 km | 01:05:55 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 12 km | 01:14:42 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:59 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 19. týden | 65 km | 06:13:45 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 24 km | 01:59:12 | 04:58 / km | tempo | 152 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:44:40. | |||
| So | 02.05. | běh | 1 | 6 km | 00:35:59 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:29:33 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:10 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 14 km | 01:08:42 | 04:54 / km | tempo | 144 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 10km tempom 4:40. | |||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 7 km | 00:42:09 | 06:01 / km | regenerační | 126 | 132 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:52 | 05:59 / km | regenerační | 117 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 18. týden | 82 km | 07:30:37 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:26 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 21 km | 02:03:59 | 05:54 / km | volně | 134 | 154 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:58 | 06:00 / km | volně | 126 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 12 km | 00:59:57 | 05:00 / km | úseky | 143 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 3x2km v tempe 4:27 + posilňovňa. | |||
| St | 22.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:43 | 05:58 / km | regenerační | 123 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |