Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 9 km | 01:00:04 | 06:40 / km | regenerační | 120 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 7 km | 00:51:51 | 07:24 / km | regenerační | 117 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| St | 11.03. | běh | 1 | 8 km | 00:55:52 | 06:59 / km | regenerační | 126 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 6 km | 00:44:47 | 07:28 / km | regenerační | 115 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 8 km | 00:56:21 | 07:03 / km | regenerační | 123 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 11. týden | 38 km | 04:28:55 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 6 km | 00:42:01 | 07:00 / km | regenerační | 119 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 4 km | 00:30:52 | 07:43 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 10 km | 01:12:53 | 07:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.02. | běh | 1 | 15 km | 01:39:23 | 06:38 / km | regenerační | 124 | 139 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 10 km | 01:06:01 | 06:36 / km | regenerační | 119 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 15 km | 01:21:59 | 05:28 / km | úseky | 140 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 12x400/400. | |||
| St | 26.02. | běh | 1 | 10 km | 01:03:05 | 06:19 / km | volně | 128 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | volně | 130 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:57:51 | 07:14 / km | regenerační | 116 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 10 km | 01:05:57 | 06:36 / km | regenerační | 122 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 09. týden | 75 km | 07:56:16 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 17 km | 01:58:13 | 06:57 / km | regenerační | 128 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:28:55 | 04:49 / km | tempo | 152 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 5 km | 00:35:40 | 07:08 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Atletická chôdza. | |||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 7 km | 00:50:37 | 07:14 / km | regenerační | 111 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 10 km | 01:11:22 | 07:08 / km | regenerační | 116 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Atletická chôdza. Posilňovňa. | |||
| St | 19.02. | běh | 1 | 15 km | 01:48:11 | 07:13 / km | regenerační | 114 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Atletická chôdza. | |||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:25:00 | 0 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 13 km | 01:33:58 | 07:14 / km | regenerační | 117 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza + posilňovňa. | |||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |