Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 08.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:08 | 05:51 / km | volně | 138 | 144 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 30,5 km | 01:08:35 | 26,7 km/h | volně | 125 | 143 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | Do práce. | ||||
Út | 07.04. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 01:16:30 | 23,9 km/h | volně | 123 | 136 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | Z práce. | ||
běh | 2 | 10 km | 00:53:31 | 05:21 / km | tempo | 133 | 154 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
V tom 2×2km tempom 4:42. | |||||
Po | 06.04. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 01:09:49 | 26,2 km/h | volně | 120 | 144 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | Do práce + posilňovňa. | ||
15. týden | 107,5 km | 05:03:33 | 02:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.04. | běh | 1 | 21 km | 02:13:02 | 06:20 / km | tempo | 140 | 154 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.04. | běh | 1 | 13 km | 01:11:37 | 05:31 / km | úseky | 137 | 169 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
V tom 6x500m po1:59 + posilňovňa. | |||
Čt | 02.04. | běh | 1 | 9 km | 01:03:50 | 07:06 / km | volně | 117 | 125 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
St | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 01:24:06 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
Út | 31.03. | běh | 1 | 19 km | 01:36:01 | 05:03 / km | tempo | 148 | 157 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
+ posilňovňa. | |||
Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 74 km | 07:28:36 | 06:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.03. | běh | 1 | 5 km | 00:36:20 | 07:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 01:10:50 | 07:05 / km | volně | 120 | 132 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza + posilňovňa. | |||
Čt | 26.03. | běh | 1 | 12 km | 01:03:31 | 05:18 / km | tempo | 140 | 164 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
V tom 3x3,2,2km v tempe 4:44. | |||
St | 25.03. | běh | 1 | 9 km | 01:02:49 | 06:59 / km | volně | 124 | 134 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza + posilňovňa. | |||
Út | 24.03. | běh | 1 | 14 km | 01:25:59 | 06:09 / km | volně | 129 | 157 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Po | 23.03. | běh | 1 | 9 km | 01:02:26 | 06:56 / km | regenerační | 116 | 126 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
13. týden | 59 km | 06:21:55 | 06:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:31 | 05:39 / km | úseky | 135 | 163 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
V tom 9x30,20,10 + 3x600m, + posilňovňa. | |||
So | 21.03. | běh | 1 | 5 km | 00:36:41 | 07:20 / km | regenerační | 113 | 120 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
Pá | 20.03. | běh | 1 | 14 km | 01:30:08 | 06:26 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
+ posilňovňa. | |||
Čt | 19.03. | běh | 1 | 9 km | 01:04:21 | 07:09 / km | regenerační | 117 | 124 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
St | 18.03. | běh | 1 | 14 km | 01:32:54 | 06:38 / km | volně | 121 | 166 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Út | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 01:07:18 | 06:44 / km | volně | 128 | 139 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
Po | 16.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:13 | 05:07 / km | úseky | 140 | 169 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
V tom 6×1km po 4:28 + posilňovňa. | |||
12. týden | 72 km | 07:39:06 | 06:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.03. | běh | 1 | 5 km | 00:35:39 | 07:08 / km | regenerační | 116 | 13 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
So | 14.03. | běh | 1 | 10 km | 01:04:43 | 06:28 / km | regenerační | 124 | 137 | lesní cesta |
![]() |
![]() |
+ posilňovňa. |
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |