Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 05.05. běh 1 12 km 01:14:42 06:14 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
Po 04.05. běh 1 8 km 00:47:59 06:00 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
19. týden     20 km 02:02:41 06:08 / km  
Ne 03.05. běh 1 24 km 01:59:12 04:58 / km tempo 152 164 rovina smíšený Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:44:40.
So 02.05. běh 1 6 km 00:35:59 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 01.05. běh 1 15 km 01:29:33 05:58 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Čt 30.04. běh 1 8 km 00:47:10 05:54 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
St 29.04. běh 1 14 km 01:08:42 04:54 / km tempo 144 159 rovina smíšený V tom 10km tempom 4:40.
Út 28.04. běh 1 7 km 00:42:09 06:01 / km regenerační 126 132 rovina lesní cesta
Po 27.04. běh 1 8 km 00:47:52 05:59 / km regenerační 117 137 rovina lesní cesta + posilňovňa.
18. týden     82 km 07:30:37 05:30 / km  
Ne 26.04. běh 1 6 km 00:35:26 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
So 25.04. běh 1 21 km 02:03:59 05:54 / km volně 134 154 kopce lesní cesta
Pá 24.04. běh 1 8 km 00:47:58 06:00 / km volně 126 135 rovina smíšený
Čt 23.04. běh 1 12 km 00:59:57 05:00 / km úseky 143 161 rovina smíšený V tom 3x2km v tempe 4:27 + posilňovňa.
St 22.04. běh 1 8 km 00:47:43 05:58 / km regenerační 123 131 rovina lesní cesta
Út 21.04. běh 1 14 km 01:20:19 05:44 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Po 20.04. běh 1 8 km 00:47:57 06:00 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
17. týden     77 km 07:23:19 05:45 / km  
Ne 19.04. běh 1 22 km 01:53:23 05:09 / km tempo 141 154 rovina smíšený Za- Hamburg + posilňovňa.
So 18.04. běh 1 5 km 00:29:58 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 17.04. běh 1 12 km 01:20:34 06:43 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza.
Čt 16.04. běh 1 8 km 00:48:11 06:01 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
St 15.04. běh 1 12 km 00:58:43 04:54 / km tempo 150 162 rovina smíšený
Út 14.04. běh 1 7 km 00:47:46 06:49 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Po 13.04. běh 1 17 km 01:51:09 06:32 / km volně 125 150 kopce lesní cesta
16. týden     83 km 08:09:44 05:54 / km  
Ne 12.04. běh 1 6 km 00:41:47 06:58 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza.
So 11.04. běh 1 19 km 01:54:29 06:02 / km volně 123 153 rovina lesní cesta
Pá 10.04. běh 1 6 km 00:43:19 07:13 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Chôdza.
Čt 09.04. kolo/spinn 1 30 km 01:24:18 21,4 km/h volně 110 141 zvlněný asfalt silnička Z práce.
    běh 2 17 km 01:36:18 05:40 / km volně 140 154 kopce lesní cesta
Nalezené položky: 5122 « První | < Předchozí | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 41 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 159 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1769 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50808,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km