Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 02.06. | běh | 1 | 13 km | 01:19:16 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 01.06. | běh | 1 | 8 km | 00:49:13 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 23. týden | 21 km | 02:08:29 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 28 km | 02:16:57 | 04:53 / km | tempo | 151 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:39:31 | |||
| So | 30.05. | běh | 1 | 6 km | 00:35:12 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 13 km | 01:15:21 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 9 km | 00:53:43 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 27.05. | běh | 1 | 14 km | 01:12:08 | 05:09 / km | úseky | 137 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 5x500m po 1:57. | |||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:10 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.05. | běh | 1 | 16 km | 01:37:59 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 22. týden | 96 km | 08:45:30 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 6 km | 00:35:39 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.05. | běh | 1 | 21 km | 01:54:42 | 05:28 / km | fartlek | 131 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
V tom 6x90s. do kopca (10% stúpanie, cca.270m.) | |||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 9 km | 00:51:44 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 16 km | 01:35:47 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 20.05. | běh | 1 | 9 km | 00:53:56 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 13 km | 01:19:54 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 9 km | 00:54:50 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 21. týden | 83 km | 08:06:32 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 26 km | 02:09:28 | 04:59 / km | tempo | 146 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:44:06. | |||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 10 km | 01:01:15 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:15 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 16 km | 01:26:12 | 05:23 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Necpalská dolina. | |||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 00:45:40 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:32 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 20. týden | 81 km | 07:26:22 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 6 km | 00:34:32 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 14 km | 01:08:16 | 04:53 / km | tempo | 147 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 11km tempom 4:42. | |||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 6 km | 00:34:21 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 8 roviniek. | |||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 11 km | 01:05:55 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |