Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.08. | běh | 1 | 5 km | 00:33:06 | 06:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Pá | 30.07. | běh | 1 | 7 km | 00:34:44 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 29.07. | běh | 1 | 8 km | 00:45:38 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 28.07. | běh | 1 | 8 km | 00:37:52 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 4×1km tempom 4:27. | |||
| Út | 27.07. | běh | 1 | 7 km | 00:42:06 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 26.07. | běh | 1 | 7 km | 00:35:57 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+posilňovňa. | |||
| 30. týden | 52 km | 04:49:13 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:41:09 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca 5x36s. | |||
| Pá | 23.07. | běh | 1 | 6 km | 00:36:41 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 22.07. | běh | 1 | 6 km | 00:31:11 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| St | 21.07. | běh | 1 | 5 km | 00:26:21 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 20.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:53 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 19.07. | běh | 1 | 5 km | 00:27:27 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 29. týden | 35 km | 03:12:42 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:17 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 17.07. | běh | 1 | 4 km | 00:23:47 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 16.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:56 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 15.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:26 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 14.07. | běh | 1 | 22 km | 01:56:29 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 13.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:57:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 12.07. | běh | 1 | 15,5 km | 01:30:19 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 28. týden | 66 km | 06:18:14 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:14 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 10.07. | běh | 1 | 14 km | 01:05:56 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 8x500m po 1:58. | |||
| Pá | 09.07. | běh | 1 | 9 km | 00:53:03 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 08.07. | běh | 1 | 13 km | 01:18:33 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 07.07. | běh | 1 | 9 km | 00:56:31 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 06.07. | běh | 1 | 18 km | 01:29:54 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca 8x143m po 42s. | |||
| Po | 05.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:02 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 27. týden | 73 km | 06:45:13 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |