Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.03. | běh | 1 | 21 km | 01:59:25 | 05:41 / km | volně | 130 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.03. | běh | 1 | 13 km | 01:18:03 | 06:00 / km | volně | 126 | 138 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 25.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:24 | 05:41 / km | volně | 134 | 151 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 24.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:27 | 04:57 / km | tempo | 143 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 2km + 500m v tempe 4:23. | |||
| Út | 23.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:49 | 05:59 / km | volně | 126 | 132 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 22.03. | běh | 1 | 13 km | 01:14:25 | 05:43 / km | volně | 126 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 12. týden | 75 km | 07:04:33 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.03. | běh | 1 | 5 km | 00:29:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 20.03. | běh | 1 | 16 km | 01:37:09 | 06:04 / km | volně | 121 | 129 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:49:49 | 06:14 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 18.03. | běh | 1 | 21 km | 02:08:08 | 06:06 / km | volně | 121 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 17.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:32 | 05:57 / km | volně | 130 | 140 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 16.03. | běh | 1 | 12 km | 01:04:15 | 05:21 / km | fartlek | 139 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 6x120m do kopca. | |||
| Po | 15.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:02 | 05:53 / km | volně | 132 | 143 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 11. týden | 78 km | 07:43:53 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | běh | 1 | 14 km | 01:14:31 | 05:19 / km | tempo | 138 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 13.03. | běh | 1 | 5 km | 00:29:42 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 01:13:10 | 06:06 / km | regenerační | 119 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 11.03. | běh | 1 | 8 km | 00:46:25 | 05:48 / km | volně | 127 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 10.03. | běh | 1 | 12 km | 01:01:26 | 05:07 / km | tempo | 139 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
4x30,20,10 | |||
| Út | 09.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:32 | 05:57 / km | volně | 126 | 132 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:52 | 05:59 / km | volně | 122 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 10. týden | 69 km | 06:32:38 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | běh | 1 | 5 km | 00:35:59 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| So | 06.03. | běh | 1 | 10 km | 00:52:28 | 05:15 / km | tempo | 136 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 05.03. | běh | 1 | 7 km | 00:43:59 | 06:17 / km | regenerační | 120 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 04.03. | běh | 1 | 10 km | 00:58:52 | 05:53 / km | volně | 126 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 03.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:31 | 06:04 / km | volně | 129 | 138 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 02.03. | běh | 1 | 13 km | 01:13:24 | 05:39 / km | fartlek | 141 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 10x100m do kopca. | |||
| Po | 01.03. | běh | 1 | 7 km | 00:41:53 | 05:59 / km | volně | 126 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 09. týden | 60 km | 05:55:06 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |