Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 21 km | 01:48:10 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.11. | běh | 1 | 15 km | 01:25:15 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:55 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 04.11. | běh | 1 | 15 km | 01:14:23 | 04:58 / km | úseky | 136 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 8x500m po 2:00, 5km tempom 4:52. | |||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:12 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 02.11. | běh | 1 | 15 km | 01:22:25 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 45. týden | 86 km | 07:47:20 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | běh | 1 | 5 km | 00:29:38 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 31.10. | běh | 1 | 21 km | 01:55:19 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 30.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:31 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 17 km | 01:36:24 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 01:11:18 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 8 km | 00:51:10 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 44. týden | 73 km | 07:01:20 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 21 km | 01:59:55 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 24.10. | běh | 1 | 5 km | 00:32:15 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 12 km | 01:11:56 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:55 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 21.10. | běh | 1 | 18 km | 01:38:34 | 05:29 / km | úseky | 134 | 158 | kopce | smíšený |
|
|
V tom 5x60s. do kopca. Posilňovňa. | |||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 9 km | 00:54:40 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 15 km | 01:25:44 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 43. týden | 88 km | 08:30:59 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 15 km | 01:25:15 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 17.10. | běh | 1 | 6 km | 00:37:06 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 14 km | 01:08:17 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 10x1km po 4:28. | |||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:42 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 14 km | 01:24:26 | 06:02 / km | volně | 120 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:36 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 16 km | 01:35:41 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 42. týden | 81 km | 07:45:03 | 05:44 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |