Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 30.08. | běh | 1 | 12 km | 01:11:41 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 35. týden | 12 km | 01:11:41 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.08. | běh | 1 | 22 km | 01:55:58 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 15km v tempe 5:00. | |||
| So | 28.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:05 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 27.08. | běh | 1 | 15 km | 01:26:36 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 26.08. | běh | 1 | 9 km | 00:56:19 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 25.08. | běh | 1 | 14 km | 01:32:40 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Út | 24.08. | běh | 1 | 12 km | 01:03:03 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stupňovanie tempa. | |||
| Po | 23.08. | běh | 1 | 16 km | 01:29:23 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 34. týden | 92 km | 08:52:04 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.08. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.08. | běh | 1 | 21 km | 01:56:33 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:30 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 18.08. | běh | 1 | 18 km | 01:42:17 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.08. | běh | 1 | 17 km | 01:37:37 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 16.08. | běh | 1 | 14 km | 01:22:50 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 33. týden | 95 km | 08:55:47 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.08. | běh | 1 | 13 km | 01:16:29 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 14.08. | běh | 1 | 900 m | 00:05:20 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:43:01 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. | |||||
| Pá | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:36 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
V tom 1km za 4:21. | |||
| Čt | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:21 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V tom 1km nadol za 3:53. | |||
| Út | 10.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:09 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.08. | běh | 1 | 6 km | 00:29:39 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 2x1km po 4:17., + posilňovňa. | |||
| 32. týden | 56 km | 04:55:35 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.08. | běh | 1 | 6 km | 00:26:34 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3×2km. | |||
| Pá | 06.08. | běh | 1 | 7 km | 00:41:55 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:50:53 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:08 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5194
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 12 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 44 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 222 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2398 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51437,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |