Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.11. | běh | 1 | 3 km | 00:18:46 | 06:15 / km | volně | 136 | 145 | kopce | smíšený |
|
|||||
| Út | 16.11. | běh | 1 | 14 km | 01:25:23 | 06:06 / km | volně | 120 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
|
Martin- Sklabiňa a späť. | |||
| Po | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:49:59 | 06:15 / km | regenerační | 123 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||||
| 46. týden | 27 km | 02:46:08 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.11. | běh | 1 | 12 km | 01:10:34 | 05:53 / km | úseky | 131 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
9×100/100m od 24 po 19s. | |||
| So | 13.11. | běh | 1 | 5 km | 00:35:52 | 07:10 / km | regenerační | 121 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 12.11. | běh | 1 | 12 km | 01:15:11 | 06:16 / km | regenerační | 121 | 139 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 11.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 126 | 136 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 10.11. | běh | 1 | 12 km | 01:10:57 | 05:55 / km | volně | 132 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 1km za 4:18 + posilňovňa. | |||
| Út | 09.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:16 | 06:17 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 08.11. | běh | 1 | 10 km | 01:01:29 | 06:09 / km | volně | 129 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 45. týden | 67 km | 06:54:19 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.11. | běh | 1 | 5 km | 00:36:19 | 07:16 / km | regenerační | 117 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 06.11. | běh | 1 | 9 km | 00:52:28 | 05:50 / km | úseky | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
6x100m stupňovane. + Posilňovňa. | |||
| Pá | 05.11. | běh | 1 | 7 km | 00:43:49 | 06:16 / km | regenerační | 124 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 04.11. | běh | 1 | 8 km | 00:49:58 | 06:15 / km | regenerační | 122 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| St | 03.11. | běh | 1 | 7 km | 00:44:08 | 06:18 / km | regenerační | 126 | 139 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 02.11. | běh | 1 | 7 km | 00:43:24 | 06:12 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 01.11. | běh | 1 | 5 km | 00:35:42 | 07:08 / km | volně | 124 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 44. týden | 48 km | 05:05:48 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | běh | 1 | 6 km | 00:37:46 | 06:18 / km | regenerační | 127 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 30.10. | běh | 1 | 4 km | 00:29:13 | 07:18 / km | regenerační | 115 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 5 km | 00:32:18 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 15 km | 01:39:17 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |