Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.05. | běh | 1 | 16 km | 01:35:21 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 21.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:16 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 20.05. | běh | 1 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca 9x36s. | |||
| St | 19.05. | běh | 1 | 12 km | 01:11:17 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 18.05. | běh | 1 | 12 km | 01:14:34 | 06:13 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 3x100/100m. | ||||
| Po | 17.05. | běh | 1 | 8 km | 00:48:35 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 20. týden | 74 km | 07:09:03 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 14 km | 01:08:19 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 3,25km tempom 4:20. | |||
| So | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.05. | běh | 1 | 12 km | 01:11:24 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 13.05. | běh | 1 | 16 km | 01:35:30 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:01 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 11.05. | běh | 1 | 16 km | 01:39:21 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 10.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:31 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 19. týden | 74 km | 07:14:06 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | běh | 1 | 21 km | 01:48:28 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 5x30,20,10. | |||
| So | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.05. | běh | 1 | 15 km | 01:29:13 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:51:28 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 05.05. | běh | 1 | 18 km | 01:32:31 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 9x36s. výbehy do kopca. | |||
| Út | 04.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:49 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 03.05. | běh | 1 | 16,5 km | 01:41:12 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 18. týden | 87 km | 08:12:41 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:14:17 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 4x30,20,10 + 3km v tempe 4:23. | |||
| Pá | 30.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:53 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 29.04. | běh | 1 | 18 km | 01:45:33 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 28.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:16 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| Út | 27.04. | běh | 1 | 18 km | 01:33:47 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca 9x120m. | |||
| Po | 26.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:26 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
+ posilňovňa. | ||||
| 17. týden | 75 km | 07:02:12 | 05:38 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |