Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.06. | běh | 1 | 18 km | 01:29:23 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca 10x36s. | |||
| Pá | 04.06. | běh | 1 | 8 km | 00:47:50 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:12 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 3x100/100. | |||
| St | 02.06. | běh | 1 | 11 km | 01:07:36 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 01.06. | běh | 1 | 21 km | 01:53:18 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Necpalská dolina. | ||||
| Po | 31.05. | běh | 1 | 13 km | 01:22:29 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 22. týden | 81 km | 07:39:48 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.05. | běh | 1 | 21 km | 01:47:40 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 5x30,20,10. | |||
| Pá | 28.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:54 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 27.05. | běh | 1 | 15 km | 01:31:47 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 3x100/100. | |||
| St | 26.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:09 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 25.05. | běh | 1 | 14 km | 01:07:34 | 04:50 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 3x1km + 500m tempom 4:06. | |||
| Po | 24.05. | běh | 1 | 12 km | 01:11:36 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 21. týden | 78 km | 07:16:40 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.05. | běh | 1 | 16 km | 01:35:21 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 21.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:16 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 20.05. | běh | 1 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca 9x36s. | |||
| St | 19.05. | běh | 1 | 12 km | 01:11:17 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 18.05. | běh | 1 | 12 km | 01:14:34 | 06:13 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 3x100/100m. | ||||
| Po | 17.05. | běh | 1 | 8 km | 00:48:35 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 20. týden | 74 km | 07:09:03 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 14 km | 01:08:19 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 3,25km tempom 4:20. | |||
| So | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.05. | běh | 1 | 12 km | 01:11:24 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 13.05. | běh | 1 | 16 km | 01:35:30 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:01 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 11.05. | běh | 1 | 16 km | 01:39:21 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 10.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:31 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 19. týden | 74 km | 07:14:06 | 05:52 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |