Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 16 km | 01:27:56 | 05:30 / km | fartlek | 132 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 30.01. | běh | 1 | 5 km | 00:35:44 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Pá | 29.01. | běh | 1 | 13 km | 01:18:02 | 06:00 / km | volně | 121 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 10 km | 01:04:24 | 06:26 / km | regenerační | 123 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 13 km | 01:12:42 | 05:36 / km | fartlek | 134 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 10 km | 01:04:37 | 06:28 / km | tempo | 135 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 16 km | 01:32:44 | 05:48 / km | volně | 124 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 04. týden | 83 km | 08:16:09 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 5 km | 00:33:45 | 06:45 / km | volně | 123 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Chôdza. | |||
| So | 23.01. | běh | 1 | 13 km | 01:15:42 | 05:49 / km | volně | 125 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 10 km | 01:01:25 | 06:09 / km | regenerační | 117 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 12 km | 01:04:26 | 05:22 / km | fartlek | 136 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 10 km | 01:01:28 | 06:09 / km | regenerační | 121 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 16 km | 01:34:49 | 05:56 / km | volně | 130 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:14 | 05:55 / km | volně | 128 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 03. týden | 76 km | 07:30:49 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 14 km | 01:20:32 | 05:45 / km | volně | 132 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 16.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:36 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 15 km | 01:27:06 | 05:48 / km | volně | 132 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 14 km | 01:26:31 | 06:11 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 14 km | 01:22:17 | 05:53 / km | volně | 130 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:40 | 05:58 / km | volně | 126 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 16 km | 01:32:44 | 05:48 / km | volně | 127 | 151 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 02. týden | 88 km | 08:40:26 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 6 km | 00:37:36 | 06:16 / km | regenerační | 124 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 16 km | 01:34:36 | 05:55 / km | volně | 127 | 150 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 01:02:26 | 06:15 / km | regenerační | 124 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 25 km | 02:24:31 | 05:47 / km | volně | 131 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 15 km | 01:33:29 | 06:14 / km | regenerační | 121 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 01. týden | 72 km | 07:12:38 | 06:01 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |