Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.05. | běh | 1 | 21 km | 01:48:28 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 5x30,20,10. | |||
| So | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.05. | běh | 1 | 15 km | 01:29:13 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:51:28 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 05.05. | běh | 1 | 18 km | 01:32:31 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 9x36s. výbehy do kopca. | |||
| Út | 04.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:49 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 03.05. | běh | 1 | 16,5 km | 01:41:12 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 18. týden | 87 km | 08:12:41 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:14:17 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 4x30,20,10 + 3km v tempe 4:23. | |||
| Pá | 30.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:53 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 29.04. | běh | 1 | 18 km | 01:45:33 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 28.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:16 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| Út | 27.04. | běh | 1 | 18 km | 01:33:47 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca 9x120m. | |||
| Po | 26.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:26 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
+ posilňovňa. | ||||
| 17. týden | 75 km | 07:02:12 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.04. | běh | 1 | 16 km | 01:25:50 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.04. | běh | 1 | 15 km | 01:29:01 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 22.04. | běh | 1 | 13 km | 01:07:10 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 21.04. | běh | 1 | 9 km | 00:53:08 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 20.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:34 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.04. | běh | 1 | 21 km | 01:55:17 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 16. týden | 86 km | 08:01:00 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.04. | běh | 1 | 13 km | 01:14:39 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 16.04. | běh | 1 | 8 km | 00:46:48 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 15.04. | běh | 1 | 13 km | 01:04:42 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 4x30,20,10. | |||
| St | 14.04. | běh | 1 | 8 km | 00:46:13 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 13.04. | běh | 1 | 14 km | 01:23:47 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 12.04. | běh | 1 | 6 km | 00:36:02 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 15. týden | 62 km | 05:52:11 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |