Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.12. | běh | 1 | 14 km | 01:17:42 | 05:33 / km | úseky | 135 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 10×400/240m. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 116 | 122 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| Pá | 24.12. | běh | 1 | 15 km | 01:38:14 | 06:33 / km | volně | 121 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 23.12. | běh | 1 | 4 km | 00:22:23 | 05:36 / km | fartlek | 132 | 148 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:29 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 22.12. | běh | 1 | 14 km | 01:25:29 | 06:06 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:52 | 06:37 / km | regenerační | 116 | 122 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| Út | 21.12. | běh | 1 | 3 km | 00:16:51 | 05:37 / km | fartlek | 133 | 149 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | regenerační | 116 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 20.12. | běh | 1 | 14 km | 01:28:57 | 06:21 / km | regenerační | 119 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:54 | 06:38 / km | regenerační | 118 | 125 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| 51. týden | 89 km | 09:07:14 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.12. | běh | 1 | 6 km | 00:44:57 | 07:30 / km | regenerační | 107 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 18.12. | běh | 1 | 3,9 km | 00:21:13 | 05:26 / km | volně | 134 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:39:25 | 04:43 / km | závod | 153 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Vianočný Žilinský polmaratón. | |||||
| Pá | 17.12. | běh | 1 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 120 | 130 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:50:15 | 06:17 / km | regenerační | 117 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 16.12. | běh | 1 | 14 km | 01:30:35 | 06:28 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 116 | 124 |
|
Bežiaci pás. | ||||||||
| St | 15.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:07 | 05:39 / km | fartlek | 130 | 148 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:54:04 | 06:22 / km | regenerační | 119 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 14.12. | běh | 1 | 14 km | 01:16:27 | 05:28 / km | úseky | 131 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6×400/250 @ 1:32s. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:55 | 06:38 / km | regenerační | 117 | 122 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| Po | 13.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:14 | 05:42 / km | fartlek | 124 | 139 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:55:04 | 06:29 / km | regenerační | 123 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 50. týden | 98 km | 09:40:02 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.12. | běh | 1 | 14 km | 01:28:50 | 06:21 / km | regenerační | 119 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 114 | 120 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| So | 11.12. | běh | 1 | 5 km | 00:35:57 | 07:11 / km | volně | 114 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 10.12. | běh | 1 | 14 km | 01:35:16 | 06:48 / km | regenerační | 119 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |