Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.02. | běh | 1 | 7 km | 00:45:06 | 06:27 / km | regenerační | 113 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 08.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:03 | 06:06 / km | regenerační | 116 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:55 | 06:38 / km | regenerační | 117 | 125 | rovina |
|
+ posilňovňa. | |||||||
| Po | 07.02. | běh | 1 | 3 km | 00:17:59 | 06:00 / km | volně | 119 | 134 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:08 | 06:10 / km | regenerační | 116 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 06. týden | 30 km | 03:07:11 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.02. | běh | 1 | 13 km | 01:19:44 | 06:08 / km | regenerační | 117 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 05.02. | běh | 1 | 4 km | 00:25:59 | 06:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 04.02. | běh | 1 | 18 km | 01:29:05 | 04:57 / km | tempo | 142 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 117 | 125 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Čt | 03.02. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | volně | 119 | 133 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:41 | 06:05 / km | regenerační | 117 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| St | 02.02. | běh | 1 | 14 km | 01:27:39 | 06:16 / km | regenerační | 113 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Út | 01.02. | běh | 1 | 4 km | 00:23:58 | 06:00 / km | volně | 118 | 134 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 31.01. | běh | 1 | 14 km | 01:14:21 | 05:19 / km | tempo | 138 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6km tempo @ 4:39/km. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:30 | 06:38 / km | regenerační | 120 | 128 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||||
| 05. týden | 98 km | 09:34:53 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.01. | běh | 1 | 5 km | 00:37:16 | 07:27 / km | regenerační | 112 | 122 | rovina | asfalt | Rýchla chôdza. | |||||
| So | 29.01. | běh | 1 | 14 km | 01:09:33 | 04:58 / km | úseky | 136 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 4×1000/500m po 4:08. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:32 | 06:38 / km | regenerační | 116 | 124 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Pá | 28.01. | běh | 1 | 3 km | 00:18:01 | 06:00 / km | volně | 118 | 133 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:05 | 06:09 / km | regenerační | 115 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 27.01. | běh | 1 | 11 km | 01:09:39 | 06:20 / km | volně | 115 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 112 | 119 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| St | 26.01. | běh | 1 | 3 km | 00:18:02 | 06:01 / km | volně | 119 | 131 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:25 | 06:14 / km | regenerační | 118 | 135 | rovina |
|
|
|||||||
| Út | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 01:04:42 | 06:28 / km | regenerační | 115 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:52 | 06:37 / km | regenerační | 120 | 125 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||||
Nalezené položky: 5121
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 33 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 151 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1761 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50800,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |