Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.01. | běh | 1 | 6 km | 00:37:09 | 06:12 / km | regenerační | 116 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 01.01. | běh | 1 | 14 km | 01:25:00 | 06:04 / km | regenerační | 118 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
1/61 | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | regenerační | 113 | 120 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| Pá | 31.12. | běh | 1 | 5 km | 00:36:18 | 07:16 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:47 | 06:18 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 30.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:26 | 06:24 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 29.12. | běh | 1 | 14 km | 01:15:27 | 05:23 / km | tempo | 140 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
V tom tempo 5km. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 117 | 125 |
|
Bežiaci pás. | ||||||||
| Út | 28.12. | běh | 1 | 5 km | 00:36:42 | 07:20 / km | regenerační | 115 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:03 | 06:11 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 27.12. | běh | 1 | 14 km | 01:29:50 | 06:25 / km | regenerační | 116 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:13 | 06:24 / km | fartlek | 122 | 146 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| 52. týden | 86 km | 08:59:19 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.12. | běh | 1 | 5 km | 00:36:55 | 07:23 / km | regenerační | 107 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:05 | 05:31 / km | volně | 127 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 12×150m tempo. | |||||
| So | 25.12. | běh | 1 | 14 km | 01:17:42 | 05:33 / km | úseky | 135 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 10×400/240m. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 116 | 122 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| Pá | 24.12. | běh | 1 | 15 km | 01:38:14 | 06:33 / km | volně | 121 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 23.12. | běh | 1 | 4 km | 00:22:23 | 05:36 / km | fartlek | 132 | 148 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:29 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 22.12. | běh | 1 | 14 km | 01:25:29 | 06:06 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:52 | 06:37 / km | regenerační | 116 | 122 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| Út | 21.12. | běh | 1 | 3 km | 00:16:51 | 05:37 / km | fartlek | 133 | 149 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | regenerační | 116 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 20.12. | běh | 1 | 14 km | 01:28:57 | 06:21 / km | regenerační | 119 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:54 | 06:38 / km | regenerační | 118 | 125 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| 51. týden | 100 km | 10:17:14 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.12. | běh | 1 | 6 km | 00:44:57 | 07:30 / km | regenerační | 107 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 18.12. | běh | 1 | 3,9 km | 00:21:13 | 05:26 / km | volně | 134 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:39:25 | 04:43 / km | závod | 153 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Vianočný Žilinský polmaratón. | |||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |