Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 25.11. běh 1 2,5 km 00:14:59 06:00 / km fartlek 127 144 Bežecký pás.
St 24.11. běh 1 12 km 01:17:28 06:27 / km regenerační 117 125 rovina smíšený
    běh 2 3 km 00:21:04 07:01 / km regenerační 117 127 Bežecký pás + posilňovňa.
Út 23.11. běh 1 8 km 00:52:34 06:34 / km regenerační 119 124 rovina lesní cesta
    běh 2 2 km 00:11:36 05:48 / km fartlek 125 142 Bežecký pás.
Po 22.11. běh 1 12 km 01:08:36 05:43 / km úseky 128 164 rovina smíšený 1km za 4:06, 600m za 2:25.
    běh 2 3 km 00:21:01 07:00 / km regenerační 119 125 Bežecký pás + posilňovňa.
47. týden     42,5 km 04:27:18 06:17 / km  
Ne 21.11. běh 1 5 km 00:35:35 07:07 / km regenerační 113 125 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 20.11. běh 1 12 km 01:16:29 06:22 / km regenerační 118 124 rovina smíšený
    běh 2 3 km 00:20:57 06:59 / km regenerační 120 125 rovina Bežecký pás + posilňovňa.
Pá 19.11. běh 1 8 km 00:53:00 06:38 / km regenerační 119 126 rovina lesní cesta
Čt 18.11. běh 1 12 km 01:18:42 06:34 / km regenerační 119 126 rovina lesní cesta
    běh 2 3 km 00:15:18 05:06 / km fartlek 140 168 rovina smíšený Stupňovanie.
St 17.11. běh 1 12 km 01:14:59 06:15 / km regenerační 118 124 rovina asfalt + posilňovňa.
    běh 2 3 km 00:18:46 06:15 / km volně 136 145 kopce smíšený
Út 16.11. běh 1 14 km 01:25:23 06:06 / km volně 120 136 zvlněný asfalt Martin- Sklabiňa a späť.
Po 15.11. běh 1 8 km 00:49:59 06:15 / km regenerační 123 133 rovina lesní cesta
    běh 2 2 km 00:12:00 06:00 / km volně 0 0 rovina smíšený
46. týden     82 km 08:41:08 06:21 / km  
Ne 14.11. běh 1 12 km 01:10:34 05:53 / km úseky 131 163 rovina asfalt 9×100/100m od 24 po 19s.
So 13.11. běh 1 5 km 00:35:52 07:10 / km regenerační 121 128 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Pá 12.11. běh 1 12 km 01:15:11 06:16 / km regenerační 121 139 rovina smíšený + posilňovňa.
Čt 11.11. běh 1 8 km 00:50:00 06:15 / km regenerační 126 136 rovina lesní cesta
St 10.11. běh 1 12 km 01:10:57 05:55 / km volně 132 164 rovina smíšený V tom 1km za 4:18 + posilňovňa.
Út 09.11. běh 1 8 km 00:50:16 06:17 / km regenerační 124 135 rovina lesní cesta
Po 08.11. běh 1 10 km 01:01:29 06:09 / km volně 129 141 rovina smíšený + posilňovňa.
45. týden     67 km 06:54:19 06:11 / km  
Ne 07.11. běh 1 5 km 00:36:19 07:16 / km regenerační 117 130 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 06.11. běh 1 9 km 00:52:28 05:50 / km úseky 128 143 rovina asfalt 6x100m stupňovane. + Posilňovňa.
Pá 05.11. běh 1 7 km 00:43:49 06:16 / km regenerační 124 137 rovina lesní cesta
Nalezené položky: 5122 « První | < Předchozí | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 41 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 159 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1769 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50808,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km