Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 11 km | 01:07:57 | 06:11 / km | regenerační | 118 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 115 | 122 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| So | 08.01. | běh | 1 | 4 km | 00:28:22 | 07:06 / km | regenerační | 113 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:42 | 05:56 / km | volně | 119 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:39 | 06:04 / km | regenerační | 118 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:54 | 06:38 / km | regenerační | 116 | 122 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| Čt | 06.01. | běh | 1 | 4 km | 00:28:40 | 07:10 / km | regenerační | 115 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:01 | 06:12 / km | regenerační | 119 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:41 | 06:22 / km | regenerační | 113 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:55 | 06:38 / km | regenerační | 117 | 122 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| Út | 04.01. | běh | 1 | 6 km | 00:37:37 | 06:16 / km | regenerační | 115 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 03.01. | běh | 1 | 14 km | 01:17:29 | 05:32 / km | úseky | 133 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 6×636/320 @ 2:33s. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | regenerační | 120 | 129 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| 01. týden | 82 km | 08:31:21 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | běh | 1 | 5 km | 00:36:39 | 07:20 / km | regenerační | 116 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:09 | 06:12 / km | regenerační | 116 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 01.01. | běh | 1 | 14 km | 01:25:00 | 06:04 / km | regenerační | 118 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
1/61 | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | regenerační | 113 | 120 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| Pá | 31.12. | běh | 1 | 5 km | 00:36:18 | 07:16 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:47 | 06:18 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 30.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:26 | 06:24 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 29.12. | běh | 1 | 14 km | 01:15:27 | 05:23 / km | tempo | 140 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
V tom tempo 5km. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 117 | 125 |
|
Bežiaci pás. | ||||||||
| Út | 28.12. | běh | 1 | 5 km | 00:36:42 | 07:20 / km | regenerační | 115 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:03 | 06:11 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 27.12. | běh | 1 | 14 km | 01:29:50 | 06:25 / km | regenerační | 116 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:13 | 06:24 / km | fartlek | 122 | 146 |
|
+ posilňovňa. | ||||||||
| 52. týden | 91 km | 09:35:58 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.12. | běh | 1 | 5 km | 00:36:55 | 07:23 / km | regenerační | 107 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:05 | 05:31 / km | volně | 127 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 12×150m tempo. | |||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |