Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.12. | běh | 1 | 3 km | 00:19:54 | 06:38 / km | regenerační | 114 | 122 |
|
Bežecký pás + posilňovňa. | ||||||
| Čt | 09.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:25 | 05:46 / km | fartlek | 129 | 146 |
|
Bežecký pás. | ||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:54:22 | 06:24 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| St | 08.12. | běh | 1 | 14 km | 01:17:54 | 05:34 / km | úseky | 128 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 6×400m @ 1:32. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:50 | 06:37 / km | regenerační | 118 | 125 |
|
Bežecký pás + posilňovňa. | ||||||||
| Út | 07.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:24 | 05:46 / km | fartlek | 129 | 145 |
|
Bežecký pás. | ||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:54:27 | 06:24 / km | regenerační | 118 | 125 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Po | 06.12. | běh | 1 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 121 | 126 |
|
Bežecký pás + posilňovňa. | ||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:29:11 | 06:22 / km | regenerační | 118 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 49. týden | 59 km | 06:04:20 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.12. | běh | 1 | 5 km | 00:36:05 | 07:13 / km | regenerační | 115 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 04.12. | běh | 1 | 14 km | 01:30:35 | 06:28 / km | regenerační | 116 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:53 | 06:38 / km | regenerační | 120 | 127 |
|
Bežecký pás + posilňovňa. | ||||||||
| Pá | 03.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:57:19 | 06:45 / km | regenerační | 120 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:14:29 | 05:48 / km | fartlek | 126 | 143 |
|
Bežecký pás. | ||||||||
| Čt | 02.12. | běh | 1 | 13 km | 01:22:49 | 06:22 / km | regenerační | 117 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:22:20 | 07:27 / km | regenerační | 117 | 124 |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | ||||||||
| St | 01.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:36 | 05:50 / km | fartlek | 132 | 149 |
|
Bežecký pás. | ||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:52:23 | 06:10 / km | regenerační | 116 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 30.11. | běh | 1 | 13 km | 01:12:58 | 05:37 / km | úseky | 128 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 5x400/250 m. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:21:00 | 07:00 / km | regenerační | 116 | 121 |
|
Bežecký pás + posilňovňa. | ||||||||
| Po | 29.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:26 | 05:46 / km | 129 | 146 |
|
Bežecký pás. | |||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:56:38 | 06:40 / km | regenerační | 118 | 127 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 48. týden | 87 km | 09:15:31 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.11. | běh | 1 | 13 km | 01:24:22 | 06:29 / km | regenerační | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:56 | 06:59 / km | volně | 135 | 147 |
|
Rýchla chôdza na bežeckom páse. | ||||||||
| So | 27.11. | běh | 1 | 5 km | 00:35:53 | 07:11 / km | regenerační | 114 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 26.11. | běh | 1 | 13 km | 01:15:17 | 05:47 / km | úseky | 127 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 10x100/100. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:21:09 | 07:03 / km | regenerační | 117 | 122 |
|
Bežecký pás + posilňovňa. | ||||||||
| Čt | 25.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:56:38 | 06:40 / km | regenerační | 119 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 5122
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 41 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1769 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50808,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |