Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 17.12. běh 1 6 km 00:36:43 06:07 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za.
So 16.12. běh 1 11,7 km 01:09:17 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,3 km 00:34:30 04:09 / km závod 0 0 rovina asfalt Vianočný beh Žilina.
Pá 15.12. běh 1 6 km 00:32:04 05:21 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Čt 14.12. běh 1 7 km 00:39:40 05:40 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom 5x100m. + posilňovňa.
St 13.12. běh 1 8 km 00:45:03 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kanál.
Út 12.12. běh 1 7 km 00:41:27 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
    běh 2 7 km 00:39:54 05:42 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. + posilňovňa.
Po 11.12. běh 1 11 km 01:06:57 06:05 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina. Sneh.
50. týden     72 km 06:45:35 05:38 / km  
Ne 10.12. běh 1 15 km 01:23:44 05:35 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom 5x500m v tempe 3:41/km. + posilňovňa.
    běh 2 8 km 00:43:34 05:27 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
So 09.12.     volno  
Pá 08.12. běh 1 8 km 00:47:12 05:54 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
    běh 2 14 km 01:23:14 05:57 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. S Mirom.
Čt 07.12. běh 1 7 km 00:40:52 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
St 06.12. běh 1 12 km 01:13:31 06:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 8 km 00:45:48 05:44 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom 1km za 3:39. + posilňovňa.
Út 05.12. běh 1 8 km 00:46:18 05:47 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Po 04.12. běh 1 8 km 00:46:22 05:48 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. + posilňovňa.
    běh 2 12 km 01:19:24 06:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
49. týden     100 km 09:49:59 05:54 / km  
Ne 03.12.     volno  
So 02.12. běh 1 15 km 01:24:34 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik- Ráztoky a späť. S Erikou.
Pá 01.12. běh 1 7 km 00:40:13 05:45 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Čt 30.11. běh 1 13 km 01:14:20 05:43 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
St 29.11.     volno  
Út 28.11. běh 1 9 km 01:02:47 06:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.Šport.chôdza.
Po 27.11. běh 1 7 km 00:43:19 06:11 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
48. týden     51 km 05:05:13 05:59 / km  
Ne 26.11.     volno  
Nalezené položky: 5276 « První | < Předchozí | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 49 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2735 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51774,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km