Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 04.08. běh 1 8 km 00:46:12 05:47 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 03.08.     volno  
St 02.08. běh 1 12 km 00:58:39 04:53 / km úseky 149 163 rovina smíšený Za- vodné dielo. V tom 8km v úsekoch tempom 4:32/km).
Út 01.08. běh 1 8 km 00:46:59 05:52 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kanál.
Po 31.07. běh 1 16 km 01:21:41 05:06 / km úseky 144 164 rovina smíšený Za-vodné dielo. V tom 10km v úsekoch tempom 4:36/km).
31. týden     44 km 03:53:31 05:18 / km  
Ne 30.07.     volno  
So 29.07. běh 1 10 km 00:59:00 05:54 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Pá 28.07. běh 1 5 km 00:26:13 05:15 / km volně 132 157 rovina asfalt By-kaplnka. Stupňovane.
    běh 2 4,8 km 00:28:10 05:52 / km volně 129 149 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 3 8,2 km 00:33:25 04:05 / km závod 168 174 rovina smíšený Večerný beh Žilina. 5.miesto v kategórii.
Čt 27.07. běh 1 8 km 00:47:34 05:57 / km regenerační 119 135 rovina smíšený Za-vodné dielo.
St 26.07. běh 1 8 km 00:47:42 05:58 / km regenerační 122 134 rovina smíšený By- kanál.
Út 25.07. běh 1 12 km 01:10:55 05:55 / km regenerační 119 131 rovina smíšený Za-vodné dielo.
Po 24.07. běh 1 15 km 01:14:32 04:58 / km úseky 144 160 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 6x1,5km v tempe 4:23/km.
30. týden     71 km 06:27:31 05:27 / km  
Ne 23.07.     volno  
So 22.07. běh 1 15 km 01:16:32 05:06 / km úseky 140 161 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 8x1km tempom 4:28/km.
Pá 21.07. běh 1 10 km 01:02:43 06:16 / km regenerační 121 130 rovina smíšený By-kanál .
Čt 20.07. běh 1 13 km 01:20:12 06:10 / km regenerační 118 147 rovina smíšený Za- vodné dielo.
St 19.07. běh 1 10 km 00:59:29 05:57 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Út 18.07. běh 1 35 km 03:02:47 05:13 / km tempo 143 169 rovina smíšený Za-vodné dielo, Budatín, Varín a späť. Stupňovane od5:50 do 4:50.
Po 17.07. běh 1 12 km 01:14:59 06:15 / km regenerační 119 128 rovina smíšený Za-vodné dielo.
29. týden     95 km 08:56:42 05:39 / km  
Ne 16.07.     volno  
So 15.07. běh 1 5,6 km 00:32:35 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 9,4 km 00:51:48 05:31 / km závod 0 0 kopce asfalt Beh na Hrebienok. 13.miesto v kategórii.
Pá 14.07. běh 1 8 km 00:47:42 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 13.07.
Fotky z tréninku 13.07.2017
běh 		1 14 km 01:24:06 06:00 / km regenerační 117 136 rovina smíšený Za-vodné dielo- Budatín a späť.
St 12.07. běh 1 8 km 00:49:35 06:12 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Út 11.07. běh 1 33 km 02:59:52 05:27 / km volně 131 160 rovina asfalt Za-vodné dielo. Stupňovane od 6:10 po 4:50.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km