Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 12.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilňovňa.
Čt 11.01.     volno  
St 10.01. běh 1 10 km 00:58:44 05:52 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Út 09.01. běh 1 8 km 00:47:34 05:57 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Po 08.01. běh 1 7 km 00:41:59 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
    běh 2 13 km 01:05:51 05:04 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. S Erikou. V tom 6×1km svižne.
02. týden     38 km 03:34:08 05:38 / km  
Ne 07.01.     volno  
So 06.01. běh 1 21 km 02:02:57 05:51 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Za- vodné dielo- Varín a späť.
Pá 05.01. běh 1 14 km 01:22:19 05:53 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Čt 04.01. běh 1 23 km 02:06:01 05:29 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
St 03.01.     volno  
Út 02.01. běh 1 12 km 01:14:19 06:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Ružomberok.
Po 01.01. běh 1 15 km 01:35:26 06:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza.
01. týden     85 km 08:21:02 05:54 / km  
Ne 31.12. běh 1 4,2 km 00:29:27 07:01 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9,8 km 00:41:40 04:15 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Silvestrovský beh Lietava. 3.miesto v kategórii.
So 30.12.     volno  
Pá 29.12. běh 1 10 km 00:54:26 05:27 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom rovinky.
Čt 28.12.     volno  
St 27.12. běh 1 21 km 02:03:50 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Út 26.12.     volno  
Po 25.12. běh 1 30 km 02:40:52 05:22 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. Dlhý stupňovaný beh.
52. týden     75 km 06:50:15 05:28 / km  
Ne 24.12. běh 1 13 km 01:09:01 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- park ĽŠ. V tom 4×1km svižne.
So 23.12.     volno  
Pá 22.12. běh 1 15 km 01:24:30 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Čerstvo napadaný sneh.
Čt 21.12. běh 1 10 km 00:57:21 05:44 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
St 20.12. běh 1 10 km 00:52:57 05:18 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x1km svižne. + posilňovňa.
Út 19.12. běh 1 8 km 00:46:36 05:50 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Po 18.12.     volno  
51. týden     56 km 05:10:25 05:33 / km  
Nalezené položky: 5276 « První | < Předchozí | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 49 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2735 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51774,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km