Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 10.07. běh 1 11 km 01:05:54 05:59 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
28. týden     11 km 01:05:54 05:59 / km  
Ne 09.07.     volno  
So 08.07. běh 1 8 km 00:45:33 05:42 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 11 km 01:21:34 07:25 / km závod 0 0 hory smíšený Beh na Vtáčnik. 6.miesto v kategórii.
Pá 07.07. běh 1 9 km 00:57:09 06:21 / km regenerační 120 128 rovina smíšený By- kanál.
Čt 06.07.     volno  
St 05.07. běh 1 9,9 km 00:59:21 06:00 / km regenerační 118 131 rovina šotolina Rozklus a výklus po súťaží.
    běh 2 3,1 km 00:12:00 03:52 / km závod 167 176 rovina šotolina Dráha ŽU. 12- minútovka.
    běh 3 6 km 00:31:29 05:15 / km volně 133 158 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 2km v tempe 4:11a 4:15.
Út 04.07. běh 1 10 km 00:58:10 05:49 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Po 03.07. běh 1 12 km 01:10:31 05:53 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
27. týden     69 km 06:55:47 06:02 / km  
Ne 02.07.     volno  
So 01.07. běh 1 3,6 km 00:20:17 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 6,4 km 00:57:23 08:58 / km závod 0 0 hory smíšený Beh na Kľak. 7.miesto v kategórii.
Pá 30.06. běh 1 8 km 00:47:41 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 29.06. běh 1 10 km 01:00:03 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. V tom 10x100 m.
St 28.06. běh 1 10 km 00:58:31 05:51 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Út 27.06. běh 1 12 km 01:10:43 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo.
Po 26.06. běh 1 10 km 00:59:58 06:00 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
26. týden     60 km 06:14:36 06:15 / km  
Ne 25.06. běh 1 30 km 02:42:04 05:24 / km volně 139 158 rovina smíšený Za-vodné dielo- Budatín- Strečno- Varín- Za.
So 24.06.     volno  
Pá 23.06. běh 1 15 km 01:11:45 04:47 / km tempo 152 167 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 13 km v tempe 4:33/km.
Čt 22.06. běh 1 10 km 00:59:47 05:59 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
St 21.06. běh 1 12 km 01:06:36 05:33 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo.
Út 20.06. běh 1 10 km 00:58:04 05:48 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Po 19.06. běh 1 12 km 01:12:52 06:04 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo.
25. týden     89 km 08:11:08 05:31 / km  
Ne 18.06.     volno  
So 17.06. běh 1 29 km 02:40:14 05:32 / km volně 136 155 zvlněný asfalt By-kaplnka- Súľov- Hradná a späť.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km