Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 28.04. běh 1 8 km 00:56:11 07:01 / km regenerační 117 135 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 27.04. běh 1 9 km 00:56:07 06:14 / km volně 131 137 rovina asfalt By-kaplnka. Bieda, bieda..
St 26.04. běh 1 8 km 00:59:59 07:30 / km regenerační 113 129 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Út 25.04. kolo/spinn 1 30,5 km 01:20:20 22,8 km/h volně 131 151 zvlněný asfalt silnička Z práce.
    běh 2 7 km 00:41:41 05:57 / km volně 146 152 rovina smíšený By- kanál. Vysoké tepy! Choroba ma dostala.
Po 24.04. běh 1 7 km 00:47:56 06:51 / km volně 128 136 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
    kolo/spinn 2 32,5 km 01:14:58 26 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička Do práce.
17. týden     102 km 06:57:12 04:05 / km  
Ne 23.04. běh 1 4 km 00:21:22 05:21 / km volně 137 154 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 10 km 00:43:08 04:19 / km závod 169 174 rovina asfalt Kysucká desiatka. 7.miesto v kategórii.
So 22.04.     volno  
Pá 21.04. běh 1 6 km 00:34:56 05:49 / km regenerační 129 142 rovina asfalt Štiavnik. S Erikou.
    běh 2 5 km 00:34:05 06:49 / km volně 118 134 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Čt 20.04. běh 1 10 km 00:52:10 05:13 / km úseky 139 145 rovina asfalt By-kaplnka. R+V, 5x600m v tempe 3:50/km. Pr. pulz 162.
St 19.04. běh 1 3 km 00:21:20 07:07 / km regenerační 113 129 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Út 18.04. běh 1 7 km 00:45:00 06:26 / km regenerační 127 135 rovina asfalt By-kaplnka.
Po 17.04. běh 1 10 km 01:09:13 06:55 / km regenerační 123 134 rovina asfalt Za-vodné dielo. 2x5km. + posilňovňa.
16. týden     55 km 05:21:14 05:50 / km  
Ne 16.04.     volno  
So 15.04. běh 1 8 km 00:54:12 06:47 / km regenerační 124 134 rovina smíšený Za-vodné dielo. + posilňovňa.
Pá 14.04.     volno  
Čt 13.04. běh 1 6 km 00:40:25 06:44 / km regenerační 124 130 rovina asfalt By-kaplnka. + posilňovňa.
St 12.04. běh 1 4 km 00:25:30 06:23 / km regenerační 132 139 rovina smíšený
Út 11.04. kolo/spinn 1 30,5 km 01:23:19 22 km/h volně 0 0 zvlněný silnička Z práce. + posilňovňa.
Po 10.04. kolo/spinn 1 30,5 km 01:03:52 28,7 km/h tempo 0 0 rovina asfalt silnička Do práce.
15. týden     79 km 04:27:18 03:23 / km  
Ne 09.04. kolo/spinn 1 23 km 00:35:00 39,4 km/h regenerační 118 138 trenažér Záťaž- 300watt.
So 08.04.     volno  
Pá 07.04. kolo/spinn 1 21 km 00:30:00 42 km/h regenerační 111 125 trenažér Záťaž- 250 watt.
    kolo/spinn 2 21 km 00:30:00 42 km/h regenerační 111 125 trenažér Záťaž- 250 watt. + posilňovňa.
Čt 06.04.     volno  
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km