Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 24.05. běh 1 12 km 01:22:10 06:51 / km volně 121 141 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 23.05. běh 1 10 km 00:59:59 06:00 / km volně 133 144 rovina lesní cesta By- kanál.
Po 22.05.
Fotky z tréninku 22.05.2017
běh 		1 12 km 01:19:54 06:40 / km regenerační 127 143 zvlněný lesní cesta By- kanál, Tancová. S Angelou (so psom).
21. týden     34 km 03:42:03 06:32 / km  
Ne 21.05.     volno  
So 20.05. běh 1 5 km 00:32:27 06:29 / km regenerační 121 136 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 10 km 00:42:51 04:17 / km závod 162 165 rovina asfalt Beh k srdcu SNP. 6.miesto v kategórii. Zranenie ľavej nohy..
Pá 19.05. běh 1 8 km 00:49:10 06:09 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Čt 18.05. běh 1 12 km 01:07:19 05:37 / km volně 133 146 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 17.05. běh 1 10 km 01:09:24 06:56 / km regenerační 120 136 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Út 16.05. běh 1 12 km 01:19:37 06:38 / km regenerační 118 136 zvlněný smíšený By- Tancová a späť.
Po 15.05. běh 1 8 km 00:50:39 06:20 / km regenerační 133 141 rovina lesní cesta By- kanál.
20. týden     65 km 06:31:27 06:01 / km  
Ne 14.05. běh 1 10 km 00:54:10 05:25 / km úseky 144 168 rovina šotolina Dráha. V tom 5x100m a 2x1km.
So 13.05.     volno  
Pá 12.05. běh 1 10 km 01:09:13 06:55 / km volně 122 138 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 11.05. běh 1 10 km 01:00:47 06:05 / km volně 133 140 rovina lesní cesta By- kanál.
St 10.05. běh 1 20 km 01:53:26 05:40 / km volně 135 149 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Út 09.05. běh 1 7 km 00:47:42 06:49 / km volně 122 134 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 08.05. běh 1 3,9 km 00:23:54 06:08 / km regenerační 133 142 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 21,1 km 01:32:13 04:22 / km závod 165 179 zvlněný asfalt Starobystrycký polmaratón. Asi 6.miesto v kategórii.
19. týden     82 km 07:41:25 05:38 / km  
Ne 07.05. běh 1 5 km 00:31:50 06:22 / km regenerační 121 128 rovina asfalt
So 06.05. běh 1 12 km 01:23:19 06:57 / km volně 122 134 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Pá 05.05. běh 1 10 km 00:57:20 05:44 / km úseky 131 166 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 2x1km po 4:05, 4:08.
Čt 04.05. běh 1 8 km 00:55:13 06:54 / km volně 124 134 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
St 03.05. běh 1 16 km 01:33:50 05:52 / km volně 140 154 zvlněný asfalt Štiavnik- Ráztoky a späť.
Út 02.05. běh 1 10 km 01:08:44 06:52 / km volně 135 145 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Po 01.05.     volno  
18. týden     61 km 06:30:16 06:24 / km  
Ne 30.04. běh 1 10 km 00:58:23 05:50 / km fartlek 140 171 rovina šotolina Za- dráha ŽU. V tom Conconiho test.
So 29.04.     volno  
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km