Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 16.06. běh 1 10 km 01:01:52 06:11 / km regenerační 122 131 rovina asfalt By-kaplnka.
Čt 15.06. běh 1 10 km 00:57:48 05:47 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. V tom 10x100 m.
St 14.06. běh 1 20 km 01:42:28 05:07 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina. Nadol 10km v tempe 4:18/km.
Út 13.06. běh 1 10 km 00:59:31 05:57 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. V tom 10x100m.
Po 12.06. běh 1 10 km 01:00:11 06:01 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
24. týden     60 km 05:41:50 05:42 / km  
Ne 11.06.     volno  
So 10.06.     volno  
Pá 09.06. běh 1 25 km 02:20:08 05:36 / km volně 131 145 rovina smíšený Za-vodné dielo- Budatín- Vodné dielo.
Čt 08.06. běh 1 8 km 00:51:26 06:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kanál.
St 07.06. běh 1 14 km 01:12:36 05:11 / km tempo 150 155 rovina smíšený By-kaplnka, kanál. V tom 8km v tempe 4:37.
Út 06.06. běh 1 10 km 01:07:43 06:46 / km volně 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:59:25 05:57 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou.
Po 05.06. běh 1 10 km 00:58:56 05:54 / km volně 133 141 rovina lesní cesta
23. týden     77 km 07:30:14 05:51 / km  
Ne 04.06. běh 1 4,3 km 00:26:23 06:08 / km regenerační 121 138 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 5,7 km 00:40:24 07:05 / km závod 163 173 kopce smíšený Beh na Zniev.
So 03.06.     volno  
Pá 02.06. běh 1 10 km 01:03:50 06:23 / km regenerační 117 127 rovina asfalt By-kaplnka.
Čt 01.06. běh 1 25 km 02:18:00 05:31 / km volně 142 157 rovina asfalt Za-vodné dielo. 3.okruhy.
St 31.05. běh 1 10 km 00:56:10 05:37 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka.
Út 30.05. běh 1 10 km 01:06:21 06:38 / km volně 130 151 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 29.05. běh 1 10 km 01:09:51 06:59 / km regenerační 119 129 rovina smíšený Za-vodné dielo.
22. týden     75 km 07:40:59 06:09 / km  
Ne 28.05.     volno  
So 27.05. běh 1 1,5 km 00:09:09 06:06 / km regenerační 0 0 rovina smíšený R,V.
    běh 2 11,5 km 00:53:31 04:39 / km závod 161 166 zvlněný smíšený Gabčíkov memoriál. 9.miesto v kategórii.
    běh 3 4 km 00:27:57 06:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Pá 26.05. běh 1 8 km 00:47:28 05:56 / km regenerační 133 143 rovina lesní cesta By- kanál. Stále vysoké tepy. Ľavá noha neposlúcha...
Čt 25.05. běh 1 12 km 01:05:46 05:29 / km 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 24.05. běh 1 8 km 00:47:36 05:57 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km