Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:56 | 05:42 / km | volně | 129 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Večerní běh proložený několika 400 m běhy. Nohy drží, spokojenost...... | |||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 12 km | 01:07:47 | 05:39 / km | volně | 135 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh, zkouška nohy. Běh jsem si užil, zatím vše O.K. Tepovka trochu vyšší.... | |||
| Po | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 22 km | 02:04:43 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | běh | 1 | 11 km | 01:03:07 | 05:44 / km | volně | 139 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Nedělní běh za příjemného počasí. Tepovka trochu vyšší, čekal jsem co noha, snad to bude dobrý. Běželo se mi překvapivě do... | |||
| So | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:59 | 05:42 / km | volně | 132 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po 14 dnech odpočinku (problémy s lýtkem) jsem opět vyběhnul. Nohy chtěly běžet, nechal jsem tomu volný průběh a užil si to... | |||
| Čt | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 21 km | 02:00:06 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:10:27 | 05:52 / km | volně | 121 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po 2 dnech jsem vyběhnul v příjemném počasí po dešti. První cca 9 km vše super, běželo se dobře, na 10 km zase cítí... | |||
| Čt | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:59:59 | 06:00 / km | volně | 129 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kraulupy-Chvatěruby-Kralupy-Dvořákova cesta-Kralupy. Po 9 dnech bez běhání zkouška jak drží lýtko. Běžel jsem opatrně, lýtko drželo, po běhu trochu j... | |||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 22 km | 02:10:26 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|